У времени в кредит
Каждому из нас природой отведено определенное время жизни. Увы, с момента нашего рождения, с каждой секундой его становится все меньше. Наверное, это единственный кредит, возврат которого не доставляет радости. А вот как мы им воспользуемся – правильно распределяя или бездумно растрачивая – зависит только от нас самих.
После выхода этой книги в Латвии многие читатели захотели обсудить проблемы собственного здоровья со мной лично. Логика их рассуждений была достаточно простой и убедительной: здоровье – понятие индивидуальное, общих рецептов недостаточно, каждый должен выбрать собственный путь, зависящий от конкретных обстоятельств жизни. Отказаться от встреч было трудно, и я многие часы провел в беседах – персональных или с небольшими группами. Пока не выявил для себя ряд закономерностей.
Одна из довольно известных в недалеком прошлом спортсменок, пловчиха на средние дистанции, жаловалась на боли в спине. Я расспросил ее и, к своему удивлению, выяснил, что она говорит о тех же проблемах, которые описаны в моей книге. Выслушав мой совет о том, как избавиться от боли в считанные дни, она сказала, что уже выполняла предлагаемые мною упражнения под наблюдением личного тренера.
– И что – не помогло? – спросил я.
– Да нет, тогда помогло, но когда перестала их делать, спина снова начала болеть.
– Почему же вы перестали их делать?
– Не знаю… Наверное, потому, что из спорта ушла и тренера рядом не стало, а самой лень…
Увы, больше всего оказывалось именно тех, которые понимают или знают, как себе помочь, но лень, лень-матушка!
Однако давайте посмотрим на ситуацию немного с другой стороны. Первое, что мы делаем по утрам, встав с постели, – занимаемся, наверное, личной гигиеной. Большинство из нас (имеющих на голове волосы) причесываются, мы принимаем душ, чистим зубы – и не можем обходиться без этого. Сегодня трудно найти женщину, которая решится показаться на глаза не только чужим людям, но даже своим близким, не приведя себя в порядок. К минимуму физических упражнений, к утренним растяжкам надо относиться точно так же. Если мы не станем мыться, от нас будет плохо пахнуть. Если мы не делаем упражнения, иммунитет снижается, болезни берут верх, организм деградирует, тело и лицо стареют – это хуже, чем ходить с нечищеными зубами.