– Я подгоняю себя под нереальный стандарт совершенства.
– Мой внутренний критик жесток и не добр ко мне.
Я приближаюсь к ответу, когда…
– Я ложусь на кровать к дочери перед сном и мы разговариваем о жизни.
– Я бегу по пустынной дороге под мелодии любимых песен и лучи утреннего солнца согревают лицо.
– Я записываю свои мысли и мечты карандашом в блокноте.
– Я делюсь своими радостями и горестями с мужем, родителями и ближайшими друзьями.
– У меня бывают спокойные, созерцательные моменты для благодарности и молитвы.
– У меня выключены телефон и компьютер.
– Я что-то делаю для того, кто, возможно, ничем не ответит.
– Страницы календаря остаются девственно-чистыми.
– Я принимаю себя и люблю такой, какая есть, несмотря на неуверенность и несовершенство.
– Я даю своему организму питательные вещества, которых он жаждет, и спокойный сон, в котором он нуждается.
Когда тот злополучный понедельник подошел к концу, мне было трудно заснуть. На самом деле я заснула, но вскоре проснулась с ощущением, что получила долгожданное откровение. Я вышла на кухню в поисках бумаги, чтобы записать. В самом начале пути мне подвернулся конверт из зоопарка, на котором я записала откровения «Что я могла упустить». На этот раз это был листок с отчетом из школы об успехах ребенка. В голове крутился ответ на проблему, которая была причиной нескольких лет страхов и суеты. Я не могла допустить, чтобы грядущий сон стер эту жизненно важную эпифанию. Вот что я нацарапала на обороте отчета о школьных успехах моего ребенка, который я, несомненно, сохраню навсегда:
Просто слушай свое сердце – оно не обманет.
Пусть все идет своим чередом – самые важные моменты возникают внезапно.
Ничего не контролируй – пусть все будет как есть.
Пусть все будет как есть – и ты сможешь жить.
Я не знаю ответа. Но я знаю, что приближаюсь. Да, я становлюсь ближе к тому, что по-настоящему важно. И мне кажется, на пути к жизни Hands Free ближе – самое подходящее место.
Цель недели
Выберите моменты максимального приближения и удаления
У каждого из нас бывают удачные и неудачные дни. Мы знаем, что бывают периоды, в которые мы более внимательны и сосредоточенны, чем в иные. Главное – понять, когда возникают такие периоды. Определив моменты, в которые я максимально удаляюсь от пути к жизни Hands Free, я не опустила рук, а, наоборот, почувствовала прилив сил. Помню, был день, когда я, стоя у кухонного стола, ела ланч и вдруг сообразила, что и завтракала я точно таким же способом. В голове у меня моментально вспыхнул красный свет. Я понимала, что есть стоя вредно для организма, это не дает мне возможности почувствовать вкус еды, мешает поговорить и выразить благодарность за пищу. Я мысленно перебрала события этого дня и попыталась прикинуть, что я на следующий день могу сделать иначе, чтобы этого больше не повторилось. На другой день все три приема пищи я провела за столом. Держа в уме моменты максимального приближения и удаления, я смогла вернуться на правильный путь, несмотря на ошибки, совершенные по дороге.