Каждая секунда, потраченная вами на сомнения в собственной значимости, каждый момент, в который вы занимаетесь самокритикой, – это секунда жизни, потраченная впустую, это момент, вычеркнутый из жизни. Вряд ли вы будете жить вечно, поэтому не тратьте впустую ни единой секунды, не вычеркивайте ни единого момента.
Си Джойбелл Си
Я отправилась в путь к жизни Hands Free, начав борьбу с электронными девайсами, которые мешали мне общаться с близкими и обращать внимание на Важные Моменты. Но, подавив внешние источники отвлечений, я обнаружила, что внутренние отвлечения не менее вредоносны, чем зудящий телефон или перенасыщенный график. Сообщения, вызывающие ощущение неловкости, неадекватности, страха, неуверенности, разного рода критика крутились в голове, как нестираемые сообщения во «входящих» моей электронной почты. Эти изнурительные комменты парализовали меня. Они не давали мне радоваться жизни, предпринимать рискованные шаги, выстраивать глубокие взаимоотношения и проявлять мою подлинную сущность. В данной точке моего пути я подавила назойливые сигналы внешних отвлечений. Я поняла, что пришло время заглушить моего внутреннего критика, не пытаться из себя что-то строить и начать жить более аутентичной жизнью.
Этот шаг на моем пути помог отказаться от стремления к недостижимому совершенству. На этой развилке я настроилась перестать сравнивать себя с изображениями знаменитостей и супермоделей, сделанных с помощью фотошопа, и жаждала перестать обращать внимание на общепринятые стандарты красоты и успеха. Мой суровый внутренний критик постепенно уступал место доброму, любящему, поддерживающему голосу. Мой диалог с ним я назвала «победной песней адекватной самооценки». Поменяв негативного внутреннего критика на позитивный разговор с самой собой, я стала верить, что вполне самодостаточна. Я больше не отказывалась от приглашений на общественные мероприятия, если в этот день мне показались немного неаккуратными мои брюки. Мои дети больше не обязаны были выглядеть идеально каждый раз, когда мы выходили из дома. Я больше не должна была скрывать свои промахи и изо всех сил создавать видимость. И что самое лучшее – я видела, что происходящие во мне изменения отражаются в глазах моих детей. Моя новая самооценка словно набрасывала на них мантию достоинства. Благодаря этому значительному шагу я избавила себя от многих лет мучений и упущенных возможностей – а заодно и своих детей.