Упражнение: уверенная поза
Займите удобное для себя положение. Именно удобное, потому что у нас существует память тела: наше тело запоминает эмоции и состояния страха в том числе. Если мы примем нужную позу, то состояние изменится автоматически.
Если вы хотите себя чувствовать более уверенным человеком, важно выпрямить спину.
Представьте, что у вас на макушке крючок и как будто кто-то тянет вас за ниточку вверх. Поднимите голову, выпрямите плечи, распрямитесь. Желательно руки при этом сложить за спину. Если мы что-то закрываем на уровне таза, или живота, или груди, – то это сигнал вашего тела, которое сообщает о страхе в подсознании. Есть от чего оберегать, есть что защищать. Если же вы держите руки за спиной, особенно обхватив себя за запястья, то от вашего тела вашему подсознанию идут импульсы: «Я абсолютно защищен! Я нахожусь в полной безопасности. Я сильный, смелый! Я все могу!» Именно такое состояние транслирует данная поза и всем окружающим.
Если вам нужно чувствовать себя уверенным при общении с кем-либо или на публичном выступлении, занимайте такую позицию: сплетите руки за спиной – это важно.
Медитация: магия желтого цвета
Магия желтого цвета – что она дает? Это цвет силы, цвет уверенности, цвет гармонии.
Мы говорили про свободу, но у этого понятия есть синоним. Мало кто задумывается об этом, но это факт! Что является синонимом слова «свобода»? Вот догадайтесь, какое слово?
Это – ответственность. Свобода и ответственность – равны.
Если у вас на золотом этаже идеальный порядок, посмотрите из окна вашего этажа. Взгляните, своей ли вы дорогой идете? Обратите внимание, кто шагает рядом с вами. Как вам шагается самому – легко, комфортно? Уверенно вы шагаете по жизни или нет? Нравится вам идти по этой дороге, когда вы сейчас на себя смотрите из этого золотого этажа, или нет?
А может быть, у вас есть какие-то другие пути, но вы туда не решаетесь повернуть? Вам кажется, что у вас не получится или что тот путь не для вас?
Зачем вы сами придумываете себе ограничивающие установки? Может быть, стоит просто перешагнуть самозапрет и изменить жизнь?
Золотой секрет:мы сейчас находимся на том этаже, где можно получить ощущение безграничной свободы. И не только ощущение, но и саму свободу!
Когда вы обострите ответственность за свой собственный выбор, вы будете более качественно шагать по жизни. Перестанете тратить самое дорогое, что у нас есть – время, – и начнете жить именно своей жизнью!
Помедитируйте над этим.