4. Какие возможные препятствия могут встретиться вам в будущем и сбить вас с выбранного курса? Опишите их, а потом найдите возможные решения.
5. Вернитесь к контрольному перечню из второй главы и отметьте галочкой пункты, которые вам подходят теперь. Можно ли сравнить этот перечень с первоначальным? Надеемся, что количество отмеченных пунктов значительно уменьшится! Если вы ничего не отметили, просмотрите книгу еще раз, вернувшись к соответствующим главам, и продолжайте осваивать наши стратегии до тех пор, пока не будете уверены, что сможете обойтись без них.
6. Собираетесь ли вы остановить череду ННМ и начать реалистичнее оценивать себя и ситуацию, в которой вы оказались?
7. Собираетесь ли вы прекратить делать мрачные предсказания по любому поводу и вместо этого идти на риск?
8. Намерены ли вы выпрямиться, высоко держать голову и всегда стараться выглядеть как человек, твердо знающий, что он хочет?
9. Намерены ли вы составить список кратко-, средне– и долгосрочных целей и предпринимать шаги к их достижению?
10. Когда вы собираетесь начать думать по-другому?
а. Я уже начал.
б. Сегодня.
в. Завтра.
г. На следующей неделе.
д. В следующем году.
е. Меня это не волнует.
Верных или неверных ответов на эти вопросы быть не может. Это возможность проверить, как вы чувствуете себя сейчас и существуют ли какие-либо области, требующие вашего внимания. Теперь вы обладаете инструментами, которые помогут вам стать увереннее и подстегнут самоуважение, а то, как вы воспользуетесь ими, зависит от вас.
Основной посыл этой книги заключается в том, чтобы вы поняли, что у вас есть выбор. Если вы ощутили необходимость изменений, поздравляем вас. Вам будет по-настоящему трудно, но игра стоит свеч. И это работает.
Если кое-что из этой книги вы еще не освоили, не беспокойтесь, вернитесь назад и попробуйте снова, вспомнив, что вы собирались сделать и почему.
Изменить свое поведение и мышление невероятно сложно, особенно если ваши привычки укоренились много лет назад. Тем не менее это возможно. Часто труднее всего просто задуматься о том, что нужно поступать иначе, но теперь вы уже миновали этот рубеж! Не давите на себя, вынуждая измениться в одно мгновенье. Перемены требуют времени – но это время, проведенное с пользой. Назначьте дату и перечитайте эту книгу через месяц, через полгода или через год, чтобы понять, как изменилось ваше самочувствие и освежить свою память. Не забывайте заглядывать в блокнот. Понимание, как далеко вы ушли, действительно мотивирует; кроме того, вы вспомните советы и приемы, которые помогали вам прежде.