Как любить осознанно (Хань) - страница 7

«Любовь» – это красивое слово, и мы должны восстановить его значение. Когда мы говорим: «Я люблю гамбургеры», мы портим слово «любовь». Мы должны приложить усилия, чтобы исцелить слова, используя их правильно и осторожно. Истинная любовь включает в себя чувство ответственности и принятия другого человека таким, какой он есть, со всеми его сильными сторонами и слабостями. Если вам нравится только лучшее в человеке – это не любовь. Вы должны принимать его слабости, проявлять терпение, понимание и нести энергию позитивного преобразования, исцеления. Такая любовь приносит ощущение защищенности и безопасности.

В подлинной любви нет больше разделения или дискриминации. Счастье другого человека – это ваше счастье. Ваше страдание – это его страдание. Вы больше не можете сказать: «Это твоя проблема». В истинной любви счастье и несчастье не являются индивидуальными, личными вещами. Вы – это он, а он – это вы. В хороших отношениях мы как два пальца одной руки. Мизинец не страдает от комплекса неполноценности и не говорит: «Я такой маленький. Было бы хорошо, если бы я был таким же большим, как большой палец». У большого пальца нет «звездной болезни» и лозунга: «Я – самый важный. Я старший брат всех пальцев; они должны мне подчиняться». Вместо этого бессмысленного соревнования между ними существует гармоничное взаимодействие.

Когда вы страдаете, возможно, вы хотите пойти в свою комнату, запереть дверь и поплакать. Человек, который причинил вам боль, будет последним, кого вы захотите видеть. Даже если он попытается приблизиться к вам, вы можете все еще злиться. Но чтобы получить облегчение, вы должны пойти к человеку, которого вы любите, к тому, кто только что причинил вам боль, и попросить о помощи. Станьте собой на все сто процентов. Откройте рот и скажите от всего сердца и со всей сосредоточенностью, что вы страдаете и что вам нужна помощь.

Держать злость внутри слишком долго – вредно для здоровья. Если вы слишком расстроены, чтобы говорить спокойно, то можете написать записку и положить ее туда, где другой человек может увидеть. Вот три предложения, которые могут помочь. Первое: «Мой дорогой, я страдаю, я зла и я хочу, чтобы ты об этом знал». Второе: «Я делаю все возможное, чтобы понять ситуацию». Это означает, что вы практикуете осознанное дыхание, ходьбу и вы воздерживаетесь от того, чтобы делать или говорить что-то от злости. Третье: «Пожалуйста, помоги мне». Запомните эти предложения. Или запишите их на маленьком кусочке бумаги размером с кредитную карту и положите в свой бумажник. Затем, когда вы разозлитесь, вы можете эту записку вытащить и уже будете точно знать, что делать.