Эта книга не заменит вам чудо-таблетки, которые вы ищете. Мы не укажем вам легкого пути. Для нас он оказался трудным, но мы радовались каждому Шажку, который удавалось сделать. И с каждым шагом мы постепенно освобождались от негативного мышления, а вместе с ним – и от Телесного Хлама.
На протяжении жизни все мы, люди, теряем и набираем миллионы килограммов. Мы умеем морить себя голодом и худеть, когда того требуют особые обстоятельства. Однако, если мы избираем неверные пути и преследуем ложные цели, Телесный Хлам обязательно возвращается, и даже в большем объеме. Кому из нас не приходилось распихивать барахло по углам перед визитом свекрови? Примерно то же самое мы делаем и с нашим телом.
Извечная проблема каждого, кто хоть раз сидел на диете: как не пополнеть, когда перестанешь ограничивать себя в пище? Мы с Линн глубоко убеждены, что решение проблемы лежит не в будущем, а в прошлом. Осознав, как мы накопили Телесный Хлам и что побудило нас его копить, мы окажемся на шаг ближе к освобождению от него.
Откажитесь от негативного мышления, и вы остановите прирост Телесного Хлама. Если же вам удастся перейти от негативного мышления к позитивному, вы закрепите и разовьете успех. Ну а если вам никак не выбросить из головы негативные установки? Что тогда? По тем или иным соображениям мы решаем сбросить вес и даже худеем на несколько килограммов, потом нас что-то огорчает, и мы обращаемся к детской привычке – утешаем себя вкусненьким. Буквально вчера со мной случилось такое. Меня обидели, и я заплакала. Я чувствовала себя отвратительно, и моей первой мыслью стало поискать в холодильнике шоколадное мороженое. Что побудило меня к этому? Мои мысли и действия были почти инстинктивными! И я тут же увидела все в истинном свете: шоколадное мороженое должно было послужить пластырем для моей раненой души. Я всегда «заедала» обиды, вместо того чтобы задуматься, найти свою ошибку и исправить. Раньше я набивала живот и не могла остановиться, потому что еще не знала: мое обжорство столь же вредоносно для меня, как и то обидное замечание, с которого все началось. Мне всего-навсего хотелось утешиться и перестать плакать. Поведение такого рода не просто инстинктивно – оно свойственно человеческой природе.
Как успокаивают раскричавшегося младенца? Его кормят. Когда ребенок начинает баловаться в магазине, его утихомиривают, вручая конфетку. Видите, какая схема вырисовывается? Наши инстинкты приводят нас к саморазрушительному поведению. Мы попытаемся открыть вам истинную сущность накопления Телесного Хлама: это самоуничтожение.