Дневник повышения самооценки (Лионова) - страница 15

Как часто ты смущаешься? Как обычно это происходит?


Печаль блокирует твою любовь.

Печальный не ведает любви. Его чувства сворачиваются, подобно кошке, уютно свернувшейся на диване. Печаль – темные воды, куда не стоит надолго погружаться, а то застрянешь в этом состоянии надолго. Пусть темные воды текут, уступая место искрящейся прозрачной воде.

Печаль рождается из множества разочарований. Чувство разочарования возникает, когда ожидания не оправдываются. Люди часто слишком жёстко планируют будущее, забывая о его многовариантности. Если вы хотите прекратить разочаровываться, то следует быть готовыми к нескольким вариантам событий. Мы хотим, чтобы все было идеально. Нам нравится проигрывать в голове свою версию реальности. Но не даром говорится в пословице "человек предполагает, а Бог располагает".

Когда мы испытываем разочарование, мы отказывается принять существующую ситуацию, как данность. Борьба с уже произошедшим, бесполезна и неэффективна. Надеяться на лучшее и быть готовым принять худшее - самая лучшая стратегия.

В чем вы чаще всего разочаровываетесь?

Жду премию, а ее постоянно дают другим

Любимый не дарит цветов, а я жду

Жду предложения от парня, а он не делает

Другое__________________________________

________________________________________

________________________________________

Большое количество разочарований формируют печаль. Печаль эмоция тягостная. Чтобы освободиться от печали, надо разбить " камень печали". "Камень печали" - это неверное убеждение, которое является корнем дерева бесконечных разочарований.

Примеры " камней печали"

Никто не заботится обо мне.

Каждый думает только о себе.

Всем наплевать на меня.

Ложное убеждение формирует искаженную призму мировосприятия, в кривых зеркалах истину не найдёшь. Например, у девушки есть ложное убеждение " я не интересна мужчинам". Несмотря на неосознанное ложное убеждение, она хочет нравиться мужчинам. Она ждёт, что мужчины будут оборачиватся ей вслед. Каждый раз, когда мужчина проходит мимо, не обратив внимания, девушка испытывает разочарование. После большого количества разочарований формируется глубокая печаль и она перестает ждать внимания мужчин. А как вы думаете, почему мужчины не обращают на неё внимания? Правильно, она излучает энергию убеждения "я не интересна". Если она задастся вопросами:

почему я не интересна?

Почему я решила, что я не интересна?

А что во мне есть интересного?

А когда я впервые ощутила, что я не интересна?

То камень печали даёт трещину. Изменив убеждение, она подрезает корни. Древо печали без корней отмирает.