Попробуйте с одного взгляда прочитать несколько слов, затем фразу, затем несколько фраз.
Вечером вспомните и запишите все действия, которые вы выполняли в течение дня. Постарайтесь справиться с заданием в течение 20 минут. Запомните потраченные на это минуты и с каждым днем сводите их до минимума.
Ну что ж, очень скоро вы ощутите эффект и удивитесь, насколько ярко, быстро и красочно, а главное, верно вы стали запоминать образы и воспроизводить их!
Упражняющемуся показывают кость домино и просят его назвать число очков не считая, сразу. Потом кладут две кости и т. д. После небольшой практики всякий сможет мгновенно назвать общее число очков. Более легкая разновидность этого упражнения состоит в том, что быстро проводят перед глазами упражняющегося карту и просят его сказать ее масть и название. Сначала следует действовать медленно, увеличивая скорость постепенно, до тех пор, пока для упражняющегося достаточно будет бросить беглый взгляд на карту.
Советы для улучшения слуховой памяти
Совет 1. При прогулке по улице старайтесь услышать на несколько мгновений разговор случайных прохожих и удержать его в памяти.
Совет 2. Прислушивайтесь к голосам людей, которые слышите. Вы заметите характерную особенность каждого голоса.
Совет 3. Встаньте так, чтобы не видеть говорящих людей. Постарайтесь вслушаться в их голоса и представить лица.
Совет 4. Вслушивайтесь в звуки шагов. Каждая походка имеет свои характерные особенности.
Совет 5. Прослушивайте разные музыкальные произведения, а затем напевайте их на память.
Совет 6. Смотря телевизор, слушая лектора или другого оратора, пытайтесь повторить как можно больше из того, что вы услышали.
Совет 7. Наилучший способ запомнить услышанное – начинать с малого, постепенно прибавляя и часто повторяя.
Упражнения для развития слуховой памяти
Когда вы уже лежите в кровати, готовясь ко сну, уделите пару минут следующему упражнению для улучшения памяти. Это упражнение поможет вам развить слуховую память. Слушайте звуки, окружающие вас. Сначала старайтесь услышать общий звуковой фон. Затем переходите к отдельным звукам, концентрируясь на каждом из них. Вы будете удивлены тем разнообразием звуков, которое услышите. Возможно, это будет стук вашего сердца, звук капающей воды в ванной, проезжающая машина за окном. Повторяйте это упражнение для улучшения памяти каждый вечер, перед сном. Таким образом вы улучшите избирательность и внимательность и поспособствуете развитию слуховой памяти.
Повторное воспроизведение