Упражнение 1. Аффирмации для принятия своего тела
Встаньте перед зеркалом и произносите вслух, глядя на свое отражение.
Я Божественный Дух, получающий опыт земной жизни в человеческом теле. Мне дано это прекрасное тело, благодаря которому я могу жить на Земле, двигаться, дышать, видеть, слышать, чувствовать, мыслить, преображать реальность. Я благодарен телу, этому великолепному инструменту Духа, за то, что оно дает мне так много возможностей и позволяет получать захватывающий опыт жизни на Земле.
Я принимаю мое тело таким, какое оно есть, потому что именно это тело, такое как есть, идеальным образом приспособлено для меня, для выполнения задач моего Духа, для получения необходимого мне опыта. Я люблю мое тело и не променяю его ни на какое другое, потому что для меня не существует лучшего и более подходящего тела.
Я люблю свое тело, я уважаю и почитаю свое тело, я забочусь о своем теле, и благодаря моей любви и заботе мое тело расцветает, молодеет, преображается, раскрывает скрытый в нем потенциал красоты.
Моя внутренняя красота, красота Духа проявляется в моем теле. Я есмь прекрасная часть реальности, я красив и внутренне, и внешне.
Все во мне гармонично и сбалансированно. Тело и Дух пребывают в единстве и тесном сотрудничестве. Мое тело – идеальный инструмент Духа. Я легко решаю все задачи Духа при помощи моего тела. Мой Дух идеально проявляется через тело. Мое тело – вместилище Божественности. Я есмь свет и любовь Бога, и отныне я больше не разделяю себя на тело и Дух. Я прекрасное Божественное существо, создающее новую реальность – райский сад на прекрасной планете Земля.
Упражнение 2. Созидание обновленного тела
Силой своего намерения мы можем трансформировать свое тело. Мы можем не только оздоравливать и омолаживать себя, но и делать свой внешний облик более красивым. Важное условие для этого – внутренняя текучесть, проточность и готовность изменяться. Когда мы очищаем и трансформируем наши внутренние энергии, когда мы избавляемся от устаревших убеждений, представлений о мире и программ, которые не работают на нас – мы больше не застреваем в устаревших застывших формах, мы меняемся, преображаясь и внутренне, и внешне. Внутренние преображения всегда влекут за собой изменения внешности, потому мы представляем собой единство тела и Духа, в котором все взаимосвязано.
Позитивным трансформациям мы можем помочь, если осознанно будем направлять свое намерение на это. В этом вам поможет данное упражнение. Выполнять его лучше всего вечером, перед тем как заснуть.