Зато в теле сладкоежки найдут приют разного рода грибки и милые кишечные паразиты. Постепенно стенки сосудов покроются бляшками, сердце даст сбой, печень начнет объявлять периодические авралы, а желудок бастовать. И этих «удовольствий» без смены режима питания не избежать.
Аналогично действуют все сладости, а также «диетические» хлопья, сладкие сырки и йогурты, некоторые фрукты: виноград, груши, дыни.
2. Крахмал и все продукты, его содержащие.
Действие крахмала на 100 % повторяет действие сахара и сладостей. Последствия идентичны.
Крахмалистые продукты: белая мука и все изделия из нее (любая выпечка, белый хлеб), кондитерские изделия, картофель в любом виде (вот так, любители жареной картошки!), бананы, некоторые крупы (манка, пшено, белый рис).
Употребление крахмалов оправданно в одном случае: когда вам предстоит тяжелая физическая работа. Тогда избыток глюкозы, освободившейся из крахмала, даст мышцам необходимую для работы энергию.
Физической работой не считаются: сидение за монитором, просмотр телепередач, обсуждение политической ситуации в стране и в мире, болтовня по телефону.
3. Пиво.
Пиво не только угнетает синтез тестостерона, оно еще и усиливает синтез женских половых гормонов эстрогенов в теле мужчины. Так что пейте пиво и постепенно превращайтесь в странную особь противоположного пола со всеми вытекающими последствиями.
Кстати, многие любители хмельного напитка искренне верят, что в пиве «полно витаминов». Разочаруем вас: во-первых, при производстве пива все витамины группы В из пивных дрожжей распадаются и становятся бесполезными. А во-вторых, ни один витамин не усвоится без полноценного белка, которого в пиве нет.
Пиво вымывает из организма кальций, который необходим для крепости костей и силы мышц. Поэтому о мужской силе любителям пива придется забыть.
4. Соя и продукты, ее содержащие.
Соя в своем составе содержит особые вещества – фитоэстрогены, которые способствуют превращению тестостерона в женский половой гормон эстрадиол.
Опасность для мужчин кроется не только в чистой сое, но и в магазинных продуктах с добавлением сои. А это практически 100 % полуфабрикатов, выпечка, сладости.
5. Соль.
Натрий, входящий в состав поваренной соли, угнетает синтез тестостерона.
Вас тянет на солененькое? В этом случае стоит поговорить о том, когда закисленность вашего организма приблизилась к критической отметке.
О закисленности, причинах ее возникновения, опасности для здоровья и способах ликвидации поговорим позже. А пока имейте в виду: соль закисленность не уберет. 9 г соли удержат в вашем теле дополнительно 1 л воды – это факт. Совсем убирать соль из рациона не стоит – хлор в ее составе необходим вашему желудку. 5 г в день вполне достаточно для здорового пищеварения.