В этом, кстати, корень зависимостей. Те из вас, у кого имелись в течение жизни проблемы с зависимостью, наверняка страдали типом мышления «мне хорошо – мне плохо», нередко вызывающего потребность анестезировать чувство «плохо» с помощью алкоголя, наркотиков, еды и так далее. Многие мои ученики и клиенты освободились от дурных привычек раз и навсегда, осознав, что всякий раз, испытывая «нехорошие» чувства, вовсе не обязательно стараться немедленно от них избавиться. Вместо этого можно выбрать видение, чувствование и знание того, что происходит, и использовать свои открытия как двери в большее исцеление и осознанность.
Ощущения «мне хорошо» и «мне плохо» не всегда являются правильными и точными мерками на духовном пути. Порой «плохое» ощущение оказывается для нас хорошим, а «хорошее» – плохим.
Помните, что это черно-белое мышление «или – или» заставляет нас кидаться из одной крайности в другую: «Мне некомфортно, поэтому жизнь ужасна» или «У меня все отлично, поэтому я благодарен Вселенной и доверяю ей». Что если вместо этого практиковать Преображение Души: взглянуть с более расширенной точки зрения?
Можно испытывать благодарность, даже когда тебе плохо. Можно признавать, что переживаешь неприятный или несчастливый период, но также позволять своему сознанию замечать и чувствовать благодарность за преподаваемые уроки, за поддержку друзей или за неожиданные блага, которые приносит проблема.
Представьте, что вы порезались, и осколок стекла глубоко засел в ладони, вызывая сильное кровотечение. Вы отправляетесь в больницу, и дежурный врач говорит вам, что нужно удалить стекло, чтобы очистить рану и зашить ее. Чтобы извлечь осколок, придется воспользоваться очень острым скальпелем, и врач готовит вас к процедуре.
Лежа на кушетке в процессе операции, вы одновременно ощущаете два очень противоречивых состояния: первое – вам действительно очень-очень больно, и вы несчастны! Второе – вы очень-очень благодарны. В голове проносятся примерно такие мысли:
Слава богу, я добрался сюда, и есть человек, который знает, что делать. Ой, больно-то как! Слава богу, врач помогает мне. Ой, я этого не выдержу! Я так благодарен, что друг был со мной и знал, куда ехать. Господи, доктор меня мучает!
Хорошо или плохо происходящее? Для вас хорошо, что есть хирург, который удалит осколок стекла, но ваши ощущения говорят, что вам плохо. Вы ненавидите то, что происходит с вами в ходе процедуры, но очень благодарны за нее.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от обесценивания благодарности в пору испытаний к пониманию, что можно быть одновременно благодарным и испытывать дискомфорт