Каждый борец может подтвердить, что сосредоточение мысли имеет громадное значение для силы. В самый момент борьбы, когда против противника пускается в ход вся сила и ловкость, все мысли должны быть направлены на борьбу, иначе поражение обеспечено.
Как я уже выше заметил, вполне установлено на основании опытов, что можно повысить давление крови в любой части тела через простое сосредоточение своих мыслей на этой части; это, между прочим, объясняет и то обстоятельство, что у занятых умственным трудом голова бывает часто горячая, а ноги холодные.
Я надеюсь, что всякий занимающийся физическим развитием воспользуется этими указаниями и будет избегать всего того — например, эротических представлений — что так вредно ему при достижении его цели.
Само собою разумеется, следует обращать особенное внимание на то, чтобы подавлять в себе, по возможности, всякое раздражение и устранять все то, что может нарушать спокойствие духа. Я имел случай убедиться в том, что все ненужные заботы всегда оказывают весьма вредное влияние на здоровье. Пессимистический образ мыслей ни в коем случае не может изменить судьбу человека; между тем, культивируя в себе подобное настроение, человек теряет массу ценной энергии. Самое разумное это — добросовестно исполнять свой доле, предоставив все остальное Тому, в руках Кого наши судьбы.
Факторы препятствующие приобретению силы
Под этим заглавием я хотел бы сказать несколько слов об употреблении алкоголя, табака, кофе и т. п. По моему мнению, алкоголь является ядом действующим на нервную систему, ядом, который отнюдь не может оказывать хорошее влияние на человеческий организм, а между тем требует громадной затраты энергии для своего выделения. С другой стороны алкоголь прямо понижает количество обладаемой нами энергии и сводить на нет некоторые внутренние силы организма, о которых мы быть может и не подозреваем, но которые тем не менее представляют для нас громадное значение. Например, когда мы утомлены и, следовательно, когда наши чувства подсказывают нам, что следует оставить работу, отдохнуть и набраться путем естественного отдыха новых свежих сил, — тогда потребление алкоголя может причинить нам только вред, т. к. под влиянием его действия мы легко утрачиваем способность руководствоваться тем здоровым инстинктом, который заложен в нас природой. Реакция же в таких случаях всегда наступает и сказывается в подавленном состоянии духа, плохом пищеварении, отсутствии аппетита и т. д. Во всяком случае алкоголь и другие подобные возбуждающие средства, оказывающие ненормальное действие на организм, весьма вредны.