5. Поменяйтесь ролями.
6. Поэкспериментируйте со стратегиями другого человека. Если это работает хорошо для него, будет ли это хорошо работать в вашем случае? Если человек испытывает трудности при принятии решений, сможете ли вы принять решение, используя его стратегию? Какой дополнительный (или опущенный) этап может потребоваться для улучшения его стратегии? Тщательно обсудите это, а затем пусть тот человек попробует измененную стратегию.
III. Стратегия мотивации
Группа из 3 человек, 1 час
1. «A» просит «Б» выбрать что-либо, по отношению к чему он чувствовал очень высокую мотивацию и достиг успеха. Получите специфическую информацию о «что», «когда», «где».
2. «A» помогает «Б» заново пережить мотивацию.
3. «A» извлекает стратегию мотивации «Б».
Первая проверка:
Как вы узнаете, что пришло время мотивировать себя?
Что вы должны сделать в первую очередь для мотивирования себя?
Какое переживание позволяет вам узнать, что вы мотивированы?
Действие:
Через какие этапы вы должны пройти для мотивирования себя?
Как вы обрабатываете варианты сильной мотивации, умеренной мотивации, не очень сильной мотивации и отсутствия мотивации?
Вторая проверка:
Какие критерии вы используете при выборе варианта или уровня мотивации?
Какие требования вы должны удовлетворить, чтобы узнать, что пришло время стать мотивированным?
Выход:
Как вы узнаете, что вы мотивированы?
4. Выполните проверку. «A» выбирает какое-нибудь тривиальное действие, которой «Б» может выполнить экологичным образом (встать, пересечь комнату, взять книгу и т. д.) и проводит его через стратегию мотивации. Например, стратегия мотивации «Б» выглядит следующим образом: V>ic→ A>id→ K (Вижу, что работа завершена, говорю себе: «Парень, я буду рад покончить с этим» и чувствую удовлетворение. Затем «Б» выполняет действие). Итак, «A» говорит «Б»: «Пожалуйста, посмотрите на ту книгу и представьте, что вы берете ее. Скажите себе: “Эй, я по-настоящему хорошо это делаю” и представьте, что ощущаете сильное удовлетворение тем, что берете книгу».
5. Поменяйтесь ролями.
IV. Стратегия обучения
Группа из 3 человек, 1 час
1. «Б» выбирает время, когда он с легкостью что-то хорошо изучил.
2. «A» помогает «Б» получить полный доступ к этому ассоциированному опыту. (Когда «Б» делает это, «A» осуществляет якорение положительных чувств, вызываемых успешным опытом обучения.)
3. «A» извлекает стратегию «Б»:
Первая проверка:
Как вы узнаете, что пришло время изучить что-то?
О чем вам нужно подумать или что вам нужно узнать, чтобы вы открылись для обучения?
Как вы узнаете, что представилась возможность изучить что-то?