б) неприятными ситуациями и сложными людьми.
в) наследственностью и детские переживаниями.
г) взглядами и внутренними убеждениями.
Вопрос 4. Успехи на работе и положительные отзывы начальства большим образом определяет:
а) удача.
б) эмоциональная компетентность.
в) положение звезд при рождении.
г) общий интеллект.
Вопрос 5. Какое утверждение является неправильным?
а) убеждения и внутренний монолог – это то, во что мы верим и что говорим себе об активизирующих событиях.
б) убеждения и внутренний монолог бывают рациональными и иррациональными.
в) убеждения и внутренний монолог бывают только рациональными.
г) убеждения и внутренний монолог активизируют и пробуждают активизирующие события.
Вопрос 6. Наши следствия – эмоциональные и поведенческие – порождаются:
а) событиями и ситуациями.
б) убеждениями и взглядами о событиях и ситуациях.
в) генетикой, наследственностью и переживаниями раннего детства.
г) тем, как другие обращаются с нами.
Вопрос 7. Убеждение, что активизирующие события напрямую вызывают следствия, эмоциональные и поведенческие, называется:
а) правильным, прямым мышлением.
б) «Формой 1–2–3».
в) здоровым мышлением.
г) искривленным мышлением.
Вопрос 8. Чтобы получать удовлетворение от жизни, нужно:
а) знать «Форму 1–2–3» для взгляда на наши эмоции.
б) значительную удачу.
в) невежество и наивное отношение ко всему.
г) высокий интеллект или хорошее образование.
Вопрос 9. Какие из следующий главных «должен» приводят к эмоциональным трудностям?
а) вы (он или она) должны!
б) мир и условия, в которых я живу, должны!
в) я должен!
г) все перечисленные ведут к эмоциональным трудностям.
Вопрос 10. Что присоединяет три главных «должен» к нездоровым, неприятным эмоциям?
а) всегда и никогда.
б) порицание и осуждение.
в) я ничтожество.
г) все из вышеперечисленного присоединяет три главных «должен» к нездоровым, неприятным эмоциям.
д) ничего из вышеперечисленного не присоединяет три главных «должен» к нездоровым, неприятным эмоциям.
Вопрос 11. Что является первичной причиной эмоциональных переживаний?
а) воздвижение желаний и стремлений до уровня требований и абсолютных «следует».
б) сохранение наших желаний и стремлений желаниями и стремлениями.
в) ситуация, когда мы сами признаем, что у нас есть желания и стремления г) когда мы объясняем другим, что у нас есть желания и стремления.
Вопрос 12. Наши иррациональные убеждения происходят от:
а) наших родителей и семьи.
б) общества в целом.
в) средств массовой информации.
г) нашего особенного типа мышления.
д) всего из вышеупомянутого.
Вопрос 13. Которое из следующих внутренних утверждений отражает рациональное мышление по «Форме 1–2–3», для которого характерно принятие ответственности на себя за собственные негативные чувства?