Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели (Удилова, Уступалов) - страница 45
На самом деле это неверное утверждение. Высказать свое недовольство и попросить больше так не делать можно совершенно спокойно, и с высокой вероятностью человек откликнется на вашу просьбу. Любой оценит великодушное отношение к себе и будет благодарен за это.
Кроме того, прощение – это проявление великодушия не только по отношению к обидчикам, но и к самому себе. Избавившись от обиды, мы становимся спокойнее, счастливее и свободнее.
Обида – это будто заноза в душе. Она не причиняет острой боли, но постоянно ноет. Чтобы вытащить занозу, важно приложить некоторое усилие, но после того, как ранка заживет, нам станет лучше.
Постарайтесь вспомнить какую-нибудь старую обиду из детства. Может быть, вас дразнил одноклассник или обманула подружка, которой вы доверяли, или несправедливо отругал кто-нибудь из родственников. Наверняка даже сейчас, спустя столько лет, вы испытаете неприятные ощущения.
А теперь напишите этому человеку письмо о том, что вы его прощаете. Опишите свои прошлые чувства, расскажите о своей обиде, а потом напишите: «Я понимаю, что ты сделал это не со зла, а просто не подумав о том, как мне будет больно и обидно, и я тебя прощаю». Отправлять письмо не нужно, вы делаете это для себя.
Обманутые ожидания
Пока люди любят, они прощают.
Ф. де Ларошфуко
Наверняка вы замечали, что самые сильные и глубокие обиды – это обиды на близких, дорогих людей. Обиды на родителей, партнера, близких друзей, детей.
Это объясняется очень просто: от близких людей у нас самые высокие ожидания. Хотим мы того или нет, мы инстинктивно воспринимаем близких как самых лучших и безупречных. А столкнувшись с какой-то их ошибкой, которая причинила нам боль, мы чувствуем глубокое разочарование.
«Вот уж от кого-кого, а от тебя не ожидала», – как часто в своей жизни мы слышим эту фразу и даже часто употребляем ее сами. И пусть с рациональной точки зрения нам очевидно, что наш супруг, брат или сестра или давний и близкий друг – точно такие же люди, как и все остальные, но эмоционально мы очень часто ожидаем от них какого-то другого уровня понимания и взаимодействия.
Тем временем именно обиды на близких, на членов родовой системы оказывают наиболее сильное негативное воздействие на нашу жизнь. Особенно пагубно это влияет на женщин: им важно чувствовать глубокую душевную связь со своей семьей, важно знать, что, несмотря на все трудности, обиды и недопонимания, близкие люди всегда останутся вместе, чтобы поддерживать друг друга.
И при этом именно женщины в большей степени склонны предъявлять те самые завышенные требования к партнерам. Достаточно вспомнить, как часто скандалы в паре разгораются из-за того, что мужчина забыл поздравить свою «половину» с годовщиной или днем Святого Валентина или из-за того, что он забыл купить в магазине что-нибудь очень и очень важное.