Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели (Удилова, Уступалов) - страница 66

В какой-то момент вы можете ощутить внутреннее сопротивление: как будто ниже наклониться уже не можете, а руки еще не достают до пола. В этот момент важно сказать: «Да, я ощущаю это сопротивление, я отпускаю его и двигаюсь дальше».

Можно зафиксироваться в этом положении, постоять в нем немного. Важно, чтобы в вашем теле не было напряжения, зачастую оно скапливается в районе шеи и поясницы. Обращайте на это внимание, старайтесь расслабиться. Можно помогать себе дыханием, с каждым выдохом пытаясь опуститься все ниже.

Правильно сделанный поклон дает совершенно потрясающие ощущения в теле и очень влияет на настроение, внутреннее состояние. Он словно очищает изнутри, расслабляет, успокаивает.

Сейчас очень у многих людей есть проблемы со спиной: сколиозы, остеохондрозы и так далее. Очень многие из этих болезней появляются именно из-за того, что люди держат внутри напряжение. Это происходит, когда люди не принимают то, что с ними произошло. И зачастую это выражается через тело.

Итак, самое главное в поклоне – это уважение, принятие и согласие. Согласие с собой и с миром, согласие со всем своим прошлым. Уважение к людям, которые были в вашей жизни. Это дает огромное облегчение, и сразу все в жизни начинает получаться легче – и в отношениях, и в бизнесе, и в хобби. Потому что вас больше не тянет вниз груз прошлых обид.

Введите поклоны в свою ежедневную медитационную практику. Это не обязательно должны быть адресные поклоны, обращенные к каким-то конкретным людям.

Поклон может выражать благодарность Вселенной за какой-нибудь особенно удачный день или всему миру за то, что он так прекрасен, или всем добрым и хорошим людям в этом мире, которые стараются принести пользу окружающим и сделать нашу планету немного лучше.

В этой части книги мы даем много упражнений и практик для работы с обидами, которые помогают сонастроить рациональное знание с эмоциональными и даже физическими ощущениями.

Потому что, даже осознавая пользу, которую мы получаем, отпуская прошлые отношения, завершая какие-то этапы в своей жизни, иногда бывает не так-то просто ощутить это эмоционально, прочувствовать до глубины души.

И чтобы действительно прийти к прощению и обрести гармонию со своей родовой системой, недостаточно просто следовать какому-то плану и выполнять все указания.

Ведь даже в областях, не затрагивающих столь тонкие материи, как связь с родом, очень большую роль играет вовлеченность в процесс: чем больше вы погружены в то, чем заняты, тем лучше получается результат.