Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели (Удилова, Уступалов) - страница 72

Похожие принципы, кстати, помогают разрешить конфликты не только во взаимоотношениях с людьми, но и в других сферах жизни. Освободив место в своей душе, важно заполнить его чем-то вдохновляющим.

Если у вас были конфликты на работе, важно, чтобы новое место было не просто новым, а качественно отличалось от предыдущего, чтобы там не было тех моментов, которые причиняли вам боль в прошлом.

Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, остановитесь и подумайте, что будет вдохновлять вас и приносить радость, вместо того чтобы переживать из-за негативных впечатлений прошлого. Ведь, согласитесь, освободить в своей душе место от старых обид только для того, чтобы заполнить его новыми, – это как минимум неразумно!

Помните, что чем меньше вы накапливаете обид и разочарований в душе, чем легче вы прощаете людей и отпускаете в прошлое какие-то неудачные моменты и эпизоды из вашей жизни, тем меньше вы отягощаете свой личный жизненный путь и свою родовую систему.

Вы созданы для радости, и прощение, избавление от старой боли – это еще один важный шаг к тому, чтобы именно радостью и счастьем наполнить вашу будущую жизнь.

Составьте для себя список «Первой помощи»: внесите в него все, что вам хотелось бы сделать, но вы по какой-то причине не можете себе это позволить или откладываете на потом.

Внесите в него занятия и развлечения, которые предназначены только для вас: поездки и путешествия, поход в спа-салон или клуб, курсы и мастер-классы.

Разумеется, очень важно, чтобы занятия из этого списка так или иначе присутствовали в вашей жизни, даже если сейчас у вас есть более важные цели. Но еще этот список может быть вашей палочкой-выручалочкой в те моменты, когда вы чувствуете себя особенно плохо и не знаете, куда себя деть. Вы сможете просто достать его и начать реализовывать свои маленькие и большие радости прямо по пунктам.

В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться.

В. Франкл, австрийский психиатр, психолог и невролог

Оказывается, научиться радоваться бывает ничуть не легче, чем научиться прощать и отпускать.

Подумайте прямо сейчас, в чем вы черпаете радость именно сейчас? Составьте список вещей, событий, которые вас радуют.

На самом деле существует такая проблема: очень многие люди не ценят того, что имеют. И они не умеют радоваться тому, что у них есть в данный момент, хотя на самом деле в каждом нашем дне есть множество поводов для радости.

Это возникает еще в детстве, например, когда родители проверяют дневник после школы. Если в дневнике пятерка, то зачастую реакция бывает примерно такая: «Ну, нормально, молодец». Если же там, к примеру, тройка, это вызывает бурную эмоциональную реакцию или даже ругань: «Ну как же так, ну что ж такое!»