• Очень рекомендую проводить сеансы медитации, хотя бы 2–3 раза в неделю. Ничего сложного или пугающего в этом нет. Некоторые зарубежные авиакомпании, например «Люфтганза», на длительных рейсах проводят сеансы медитации для всех пассажиров. Очень хорошая идея!
Надо просто позволить себе побыть в полном одиночестве в своей комнате в удобной позе, лежа или сидя. Хорошо при этом включить мягкую медитативную музыку, звуки природы и просто побыть собой. Позвольте своему мозгу полностью отключиться. Если сложно сразу прервать ход мыслей, спокойно посчитайте про себя, например, до десяти и обратно. Следите за своим дыханием, за ощущением своего тела. Просто существуйте. В такие моменты происходят многие положительные процессы, а самое главное – вы расслабляетесь и восстанавливаете свои силы. Старайтесь не засыпать во время медитации, а действительно расслабить сознательно все тело и разум. После того как вы почувствуете, что прошло уже достаточно времени и вы отдохнули, загадайте свое самое заветное желание и можете энергично встать и приступать к обычной жизни. По поводу заветного желания уточняю, что оно должно быть непременно положительным, важным для вас и проговаривать его надо в настоящем времени. Например: «Сейчас я принимаю в свою жизнь самого подходящего для себя человека, который подходит мне по всем показателям. Благодарю». Другие медитации, помогающие исполнению желаний, можно найти в моей книге «Я привлекаю успех».
• И, наконец, очень мощное продолжение того, что изложено выше, – сознательный настрой на силу и счастье. Дело в том, что наше сознание обладает невероятной мощью. Практически все то, что нас окружает, – результат нашего выбора, нравится нам это или нет. Так вот, давайте попробуем строить наконец свою жизнь по сознательному выбору, а для этого надо его провозгласить. Если речь идет о привлекательности, то самый лучший способ усилить ее – встать утром перед зеркалом и, глядя себе в глаза, утверждать:
Я являюсь магнитом для мужчин (женщин).
Я притягиваю силу, удачу и любовь.
Я есть воплощение силы и любви.
Я привлекаю любовь и счастье.
Я наполняюсь любовью, радостью и уверенностью в успехе.
Я выбираю любовь и жизнь.
Выберите то, что вам больше всего нравится из перечисленных настроев, и упражняйтесь. Можно размахивать руками, можно петь, можно кричать, можно прыгать или танцевать.
Я часто использую прогулки для работы с такими настроями. Я иду и в такт ходьбы напеваю или говорю эти слова силы. «Вот такой процесс!» – как сказал Михаил Жванецкий.
Когда вы делаете эти упражнения, вы очень сильно «накачиваете» свою энергетику, что благотворно сказывается на многих областях жизни, в том числе и на интенсивности приятных ощущений во время любви. Очень рекомендую!