Психология вратаря (Тунис) - страница 48

При такой реакции происходит рефлекторная активация коры надпочечников и «вторичный» мощный выброс в кровь адреналина и норадреналина. Состояние, возникающее при повышении уровня содержания этих веществ в крови, сходно с состоянием возбуждения под влиянием внешних эмоциональных раздражителей: повышается артериальное давление, сужаются сосуды, учащаются пульс и дыхание, повышается уровень холестерина.

Многие спортсмены наверняка помнят, что во время стресса происходит мобилизация своих ресурсов организма, которая обеспечивает повышенную физическую активность и как правило способствует успешному выступлению.

Безусловно, соревнования по футболу на всех его уровнях (от детско-юношеского до профессиональных футбольных команд) – постоянный источник стресса.

Возникает вопрос можно ли управлять психическим стрессом, связанным с подготовкой и участием в ответственном футбольном матче? Можно и нужно.

В тренерской практике необходимо использовать положительное влияние стресса, вызывать напряжение, но в определенной дозе. Существует целый ряд приемов и методов регулирования стресса (педагогических, психогигиенических и др.), которые либо повышают, либо понижают его уровень. Некоторые методы используются как профилактические средства, другие корректируют состояние футболиста непосредственно перед выходом на поле и в ходе самой игры. Более подробно об управлении психическим стрессом мы рассказываем в разделе: «Специальная психологическая тренировка вратаря».

В этой главе, на наш взгляд, очень важной для тренера, не ставится задача дать полный систематический курс психологической тренировки вратаря. Задача гораздо скромнее. Во-первых, показать возможности специальной психологической тренировки, во-вторых, научить пользоваться некоторыми элементами и приемами важных, по нашему мнению, компонентов, составляющих психологическую часть игры вратаря.

По мнению большинства специалистов: бывших и играющих вратарей, их тренеров, спортивных психологов – работа футбольного вратаря – сплошная психология!

Приглядитесь внимательно к своим ученикам, в отдельные дни у них (и у вас) все получается, в другие дни – все валится из рук. При этом вы прекрасно понимаете, что ваш вратарь не утратил вдруг свои физические качества и в одночасье разучился играть в футбол!

Тренер говорит своему подопечному: «соберись», «расслабься», «сконцентрируйся» и т. д. в полной уверенности, что игрок знает, как это делать, что его ученики родились, имея полный комплект психологических качеств и умений. Поэтому, тренировке психологических умений не уделяет внимания, полагая, что эти умения тренировать невозможно, так как они являются врожденными.