Как сохранить зрение при работе на компьютере (Гладкий) - страница 35

Рис. 2.6. Настройка шрифта в Outlook Express

В данном окне осуществляется настройка параметров шрифта, который будет использоваться по умолчанию для чтения почтовых сообщений. Помимо прочих параметров (вид шрифта, кодировка и др.) здесь указывается также размер шрифта. Для этого нужно в раскрывающемся списке поля Размер шрифта выбрать одно из значений: Самый мелкий, Мелкий, Средний, Крупный и Самый крупный.

Следует учитывать, что читаемость документа (в данном случае – почтового сообщения) и его зрительное восприятие зависит не только от размера шрифта, но и от других его настроек. Например, один тип шрифта, которому установлен средний размер, может обладать лучшим зрительным восприятием и не так напрягать зрение, как другой тип с установленным крупным размером.

Почтовая программа The Bat у отечественных пользователей имеет популярность не меньшую, чем Outlook Express. В ней также при необходимости можно изменять размер шрифта, используемого для работы с электронной корреспонденцией. Для перехода в соответствующий режим нужно воспользоваться командой главного меню Свойства►Редактор и окно просмотра писем, при выполнении которой на экран выводится окно Настройка редактора и окна просмотра писем. В данном окне следует перейти на вкладку Вид, содержимое которой показано на рис. 2.7.

Рис. 2.7. Настройка размера шрифта в The Bat

При нажатии в данном окне кнопки Шрифт на экран выводится окно, изображенное на рис. 2.4. В этом окне нужно указать требуемый размер шрифта (при необходимости можно настроить и другие параметры шрифта), после чего нажать кнопку ОК.

В процессе работы за компьютером нельзя забывать о том, что периодически необходимо устраивать небольшие перерывы для отдыха. К сожалению, многие пользователи об этом совершенно не думают, и в течение рабочего дня (а иногда и больше) практически не отрываются от компьютера. Питание при этом происходит прямо на рабочем месте (чипсы, конфеты, печенье, кофе, или даже пиво), да и перекуры также устраиваются «не отходя от кассы». Такой нездоровый трудоголизм весьма губителен для здоровья (как для глазного, так и общего).

В этом разделе мы рассмотрим, с какой периодичностью необходимо устраивать перерывы ля отдыха, а также познакомимся со специальными программами, которые просто не позволят вам работать без перерыва больше, чем положено.

Периодичность, с которой необходимо устраивать перерывы для отдыха, во многом зависит от вида деятельности и специфики работы конкретного пользователя.