Как сохранить зрение при работе на компьютере (Гладкий) - страница 46

С помощью переключателя При достижении максимального времени работы определяется порядок действий программы при истечении интервала времени, который был определен в выделенной области Настройка времени. Возможные варианты – Выключить компьютер и Вывести сообщение.

Если переключатель установлен в положение Выключить компьютер, то становится доступным флажок Спросить пользователя о выключении. Если данный флажок установлен, то перед выключением компьютера программа выдаст соответствующий запрос на подтверждение данной операции. При сброшенном данном флажке компьютер по истечении максимально разрешенного времени будет выключен без предупреждения.

Если же переключатель установлен в положение Вывести сообщение, то при достижении максимально разрешенного времени работы на экране отобразится соответствующее предупреждение с предложением сделать перерыв.

В нижней части окна настройки параметров находится флажок Старт программы вместе с загрузкой Windows. При установленном данном флажке включается режим автоматической загрузки программы (иначе говоря, в данном случае программа будет запускаться автоматически при загрузке операционной системы). По умолчанию данный флажок установлен.

Все изменения, выполненные в окне настройки параметров программы, вступают в силу только после нажатия в данном окне кнопки Сохранить. При этом на экране открывается основной интерфейс программы (рис. 2.20). Кнопка Закрыть предназначена для выхода из режима настройки программы без сохранения выполненных изменений.

Чтобы прекратить работу программы, нужно воспользоваться командой Выход, которая расположена в главном меню программы.

В рабочий перерыв

Итак, в предыдущих главах мы узнали, каким образом нужно подготовиться к работе и какие правила необходимо соблюдать в процессе работы на компьютере. Кроме этого, мы рассмотрели несколько программ, которые помогут вам избавиться от излишнего «трудоголизма», заставляя периодически устраивать перерывы.

Чем же можно заняться во время рабочего перерыва? Каждый пользователь компьютера этот вопрос решает по-своему: кто-то идет на перекур, кто-то отвлекается от работы и блуждает по Интернету (правда, следует отметить, что такой перерыв абсолютно бесполезен – во время перерыва не стоит сидеть за компьютером), кто-то пьет кофе и т. д. Однако наиболее правы те пользователи, которые во время перерывов в работе выполняют специальные упражнения (гимнастика для глаз, упражнения для кистей рук и т. д.). Что это за упражнения, зачем они нужны и как их выполнять – обо всем этом рассказывается в следующем разделе.