Разве «просто разговоры» реально могут помочь?
Продукт сей болтологии – здравый смысл. Хотя каждый индивид считает, что этого самого смысла в нем и так в избытке, на деле это достаточно специфичный и узкий товар, без которого люди прекрасно обходятся. Можно поинтересоваться вопросом об эффективности у самих врачей, на что мы получим абсолютно справедливый шаблонный ответ вроде: «Это помогает человеку с проблемами найти пути разрешения, разобраться в них и достигнуть нирваны устойчивого душевного покоя». Ок, а каким образом? Лайфхак: с этого момента вы услышите поток непонятных терминов и воодушевляющих слов, без какой-либо конкретики, и здесь уже начнется сама терапия, на основе чего мы сможем субъективно оценить отдельно взятого врача.
Важно: психотерапевт определяет корень проблемы и наводит пациента на ее осознание, после чего 95 % труда взваливается на пациента, которому теперь придется работать над собой (пусть и с помощью врача). Те, кто останавливается на полпути, начинают ненавидеть всю отрасль и вещать о шарлатанской сути этой специальности, мол, эти врачи бездельники. Хотя на самом деле бездельники – это эти остановившиеся.
Кто боится врача, тот использует следующие методы бытового лечения в промежутке между работой и сном:
• Кот, собака или хотя бы попугай;
• Бар, паб или рюмочная;
• Ресторан или ЗОЖ фитнес-зал;
• Красивый или умный половой партнер;
• Музыка, кино или книга;
• И т. д.
Вам такое недоступно или не помогает чувствовать себя хорошо? Добро пожаловать на сеанс!
• Доказательная медицина и психотерапия: http://evolkov.net/practic.psychol/effect/Zorin.N.Evidence.based.medicine.&.psycho-therapy.html
• Александр Сосланд «Фундаментальная структура психотерапевтического метода, или Как создать свою школу по психотерапии». Логос, 1999. 368 с.
• Немного рационального в ПТ: «Psychotherapy. A critical guide» (2013) и «Cognitive Neuroscience and Psychotherapy. Network Principles for a Unified Theory» (2014).
• «Скромное обаяние психоанализа – Зорин Н. А.» Независимый психиатрический журнал, 1996. http://own.0x3.ru/index.php/s/DuTe2tdH9Go5JbU
* * *
Есть один из самых эффективных психотерапевтических приемов для самолечения – смех, особенно вкупе с простым отношением к «сложным» вещам, сложность которых навязана нам извне.