Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? (Кудрявцева) - страница 46
Попробуй сейчас мысленно нарисовать себе образ обжоры. Каким он тебе представился? Теперь дорисуй в его руке бутерброд. Посмотри, как он выглядит. Теперь понаблюдай, как обжора ест свой бутерброд. Хорошо. А теперь вообрази гурмана, посмотри внимательно, как он выглядит, и пусть у него тоже будет бутерброд в руке.
Он такой же, как у обжоры, или другой? Чем они отличаются? А как он ест? Так же? Нет? Теперь ответь себе на вопрос, кто из этих людей получил большее удовольствие от еды? Кто из них более доволен собой? У кого из них больше уважения к себе? И кто из них стройный?
Смею предположить и думаю, не ошибусь, что образы этих двух персонажей у тебя получились как у меня. Обжора сразу предстал моим очам как толстый, я бы даже сказала, жирный человек, в его руках оказался огромный бутерброд с толстым куском батона или хлеба и не менее толстым кругляком колбасы на нем. А ел он быстро и жадно, практически пуская слюни… Возможно, у тебя не такая безобразная картинка получилась, как у меня, но что-то похожее наверняка есть.
Воображаемый гурман, скорее всего, оказался стройным человеком, который изящно держал в руке изысканный бутерброд – небольшой ломтик хлеба или крекер, возможно, тонкий кусочек колбаски с украшением из помидора и зелени. Откусывал он медленно, почти зажмуриваясь от удовольствия, никуда не спешил, был вполне доволен собой и жизнью и вообще пребывал в прекрасном расположении духа… Похоже?
Я уверена, если не целиком и полностью, то хотя бы частично наши образы совпадают. В этой открывшейся тебе картине ты и увидела, что для стройности изобилия еды не требуется, а вот удовольствия от нее стройный человек получает очень много.
Нужно ли есть целое ведро клубники в поисках самой спелой? Стоит перед тобой ведро клубники в раковине, ты ее методично моешь и, пока занимаешься этим важным делом, непрестанно кидаешь в рот одну ягодку за другой. А можно ведь попросту положить в чашку пять самых спелых ягод, самых красных, созревших, присесть за стол и смаковать каждую, прикрывая глаза. Поверь: даже от такого скромного количества еды ты получишь больше удовольствия, чем от ведра.
Дети – лучший пример стройного поведения
Лучше всего получать удовольствие от еды умеют дети. Конечно, я имею в виду тех ребятишек, чьи вкусовые привычки и пищевое поведение еще не испорчены вторжением взрослых, стремящихся откормить своих чад и сводящих к такому поведению свою способность любить, проявляя любовь именно таким способом. Или же пугаясь того, что их малыш не хочет кушать, чтобы вообще просто накормить его, включают ему телевизор или компьютер с закачанными в него мультиками, под которые ребенку можно впихнуть сколько угодно и какой угодно еды – все равно он отвлечен и занят другим процессом.