Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития (Терехина, Медведева) - страница 64

Однако основу содержания технологического подхода предопределяют конкретные профилирующие элементы художественной гимнастики, учитывающие требования правил соревнований. Они входят в обязательные группы движений телом (поворот, равновесие, прыжок). Именно на основе анализа их сложности выстраивается в целом стратегическая траектория освоения (таблица 17).

Рис. 14. Содержание тренировочного занятия в подготовительном и переходном периоде на основе технологического подхода

Рис. 15. Блоки упражнений хореографии для освоения алгоритмов обучения профилирующим элементам на основе учёта компонентов двигательной памяти гимнасток

Биомеханический анализ профилирующих элементов (например, прыжков) позволяет конкретизировать основные компоненты техники, формируемые в процессе освоения базовых действий, базовых движений, базовых элементов в художественной гимнастике. К ним относиться разнообразные элементы, которые начинают выполнять уже на самых ранних этапах подготовки: – изолированные движения звеньями тела: руками, ногами, тазом, головой, упражнения на сохранение динамической осанки; – выполнение приземления: поза приземления, навык амортизации, ком – пенсация избыточных движений, конечное положение; – специальные упражнения для обучения прыжкам (сгибания и разгибания тела в тазобедренных суставах); повороты в опорном положении, преимущественно вокруг продольной оси; сохранение статических положений; медленные перемещения; компенсаторные движения. Последовательное освоение данных элементов и применение метода «расчленения» позволяет избежать информационной перегрузки и экономит время, часто неоправданно затрачиваемое на освоение целостным методом (рисунок 16).

Таблица 16

Фрагмент тренировочного занятия на совершенствование уровня специальной физической и базовой технической подготовленности гимнасток на основе целенаправленного избирательного развития двигательной памяти в подготовительном периоде (обще-подготовительный этап) годичного цикла

Примечание: примеры содержания комплексов в приложениях М, Н, О.

Овладеть в совершенстве техникой простых и более сложных прыжков помогают разработанные двигательные задания с учётом компонентов двигательной памяти гимнасток и применение технологического подхода к процессу обучения (приложение Н). Так при наличии у гимнастки достаточной гибкости могут успешно освоить и такой элемент как «Казак в кольцо без помощи. Этот элемент относят к группе прыжков толчком одной и приземлением на толчковую ногу. Базовым элементом этой группы является «скачок», который осваивают еще «новички». Профилирующий элемент – «казак», который гимнастки усложняют по мере повышения уровня своего мастерства (рисунок 17).