Если соревновательные нагрузки носят преимущественно анаэробный характер, то следует применять следующие нутриенты спортивного питания:
• КрФ, АМФ и другие фосфагены, поддерживающие высокую скорость проведения нервных импульсов в работающих мышцах;
• минералы, обеспечивающие нервную стимуляцию в работающих мышцах: К, Mg,Ca, Na и т. п.;
• эндогенные «буферы»: креатин, фосфаты, бикарбонаты, белковые буферы, некоторые аминокислоты (гистидин, аланин, карнозин) и т. д.;
природные адаптогены и стимуляторы нейрогенного действия (гуарана, лимонник, кофеин и т. п.).
Решению этих задач может способствовать применение следующего комплекса препаратов спортивного питания:
«Биостимул», «Изотоник Сантэвит Форте», «Формула мышечной энергии», «Биоспорт (Biosport) Анаэробный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Буферный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Амино-комплекс», «Биоспорт (Biosport) Восстановительный комплекс».
Если соревновательные нагрузки носят преимущественно аэробный характер, то наиболее эффективными нутриентами, направленными на стимуляцию процессов аэробного обмена, являются:
– простые и полимерные формы углеводов (глюкоза, фруктоза, рибоза, и т. п.);
– витамины группы В, С, А, фолиевая кислота;
– средства, стимулирующие кислородный обмен в тканях (L-карнитин, лецитин, липамид, липоевая кислота, метионин, холин, гемоглобиновые препараты, K, Mg, Ca, железо, хром и т. д.);
– компоненты дыхательного цикла: коэнзим Q10, цитохром С, янтарная кислота, глутаминовая и аспарагиновая кислоты и т. д.;
– природные адаптогены и стимуляторы нейрогенного действия (гуарана, китайский лимонник, кофеин и т. п.).
В этом случае рекомендуется применение следующего комплекса препаратов спортивного питания:
«Биостимул», «Изотоник Сантэвит Форте», «Оксидрайв», «L-карнитин+», «Формула мышечной энергии», «Биоспорт (Biosport) Аэробный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Буферный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Восстановительный комплекс».