1. Применение продуктов спортивного питания необходимо в подготовке высококвалифицированных спортсменов.
2. Применение спортивного питания базируется на следующих принципах: адекватности, полноценности, сбалансированности, насыщенности и индивидуализации.
3. Биохимические особенности применения продуктов спортивного питания могут носить алактатный анаэробный, гликолитический анаэробный или аэробный характер и воздействовать на показатели мощности, емкости или эффективности этих процессов.
4. Воздействие применяемых продуктов спортивного питания различается по достигаемому эргогенному эффекту: срочному, отставленному, кумулятивному.
5. Применяемые продукты спортивного питания различаются по достигаемым эргогенным эффектам:
– уровню стимуляции процессов анаэробного и аэробного обмена;
– воздействию на «анаболические» процессы;
– поддержанию биохимического гомеостаза организма;
– ускорению процессов восстановления;
– достигаемому антиоксидантному и антигипоксическому действию.
6. Последовательность решения задач подготовки спортсменов с применением продуктов спортивного питания:
– определяются факторы, лимитирующие работоспособность спортсмена;
– ставятся задачи подготовки;
– составляется тренировочная программа;
– под составленную тренировочную программу подбираются соответствующие продукты спортивного питания.
7. Выбор применяемых продуктов спортивного питания определяется не столько видом спорта и периодом подготовки, сколько направленностью применяемых тренировочных нагрузок.
8. Комплексные препараты спортивного питания должны включать в себя нутриенты, обладающие однонаправленным эргогенным действием.
9. Препараты однонаправленного действия необходимо периодически варьировать, чтобы не возникало привыкания к ним.
10. При использовании 2-х и более препаратов необходимо учитывать возможные эффекты их взаимодействия.
11. Препараты должны быть проверены на содержание допинга в аккредитованных антидопинговых лабораториях.
12. Следует применять те продукты спортивного питания, которые выдержали клинические испытания в специализированных лабораториях, а также прошли апробацию при подготовке спортсменов высокой квалификации и доказали свою эффективность.
13. Не существует универсальных препаратов и схем их применения, которые могут решить все задачи спортивной подготовки.