Смешать 1 ст. л. листьев мяты перечной и 1 ч. л. травы золототысячника. Залить 250 мл кипятка. Настоять 40 мин, процедить. Принимать по 200 мл 1 раз в день за 30 мин до еды.
Смешать измельченные листья вахты трехлистной и корень аира в равных частях. Залить 1 ст. л. смеси 200 мл кипятка. Настоять под крышкой 30 мин, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.
Залить 1 ст. л. травы тысячелистника 200 мл кипятка. Настоять 30 мин и процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день до еды.
Запор
При склонности к запорам полезно включить в меню продукты, богатые клетчаткой, овощные салаты из сельдерея, моркови, капусты, свеклы.
В 1 стакане кефира размешать 2 ст. л. отрубей. Пить 2–3 раза в день по стакану этой смеси. После выпить 1 стакан воды.
Простой способ для облегчения опорожнения кишечника. Утром, проснувшись, выпить 1 стакан воды с добавлением 1 ч. л. меда и яблочного уксуса (напиток приготовить с вечера). После этого сделать несложные упражнения: по 6–8 вращений тазом по часовой и против часовой стрелки. Упражнения выполнять не торопясь, аккуратно.
Пить тыквенный сок 2 раза в день по ½ стакана на завтрак и ужин.
Принимать по 1–2 ч. л. сока алоэ 2–3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения – 2 месяца.
Смешать 1 ч. л. семян укропа и 1 ст. л. корня солодки. Залить 250 мл кипятка. Укутать и настаивать 6–7 часов, процедить. Пить по ½ стакана через 1 час после еды.
Смешать по 2 части корня солодки и по 1 части фенхеля, коры крушины, плодов аниса. Залить 1 ст. л. смеси 250 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером.
Залить 1 ст. л. измельченных семян укропа 300 мл кипятка, настоять 20–30 мин, затем процедить. Выпить настой в течение дня.
Приготовить сбор: кора крушины – 3 части, листья крапивы – 1 часть, цветки тысячелистника – 1 часть. Залить 1 ст. л. смеси 250 мл кипятка, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин, затем процедить. Принимать по ½–1 стакану на ночь в течение 2 недель. При необходимости повторить курс.
Залить 1 ст. л. сухой коры крушины 250 мл горячей воды. Кипятить в течение 15–20 мин. Охладить, процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день, утром и на ночь. Внимание! Свежую кору использовать нельзя! Употреблять только кору после 1–2 лет хранения или после часового прогревания до 100 °С.
Залить 1 ч. л. плодов фенхеля 200 мл кипятка. Настоять до остывания, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Настой способствует улучшению перистальтики.
Залить 1 ч. л. льняного семени 200 мл кипятка. Укутать и настаивать 4–5 часов. Выпить этот настой вечером перед сном вместе с семенами. Повторять в течение недели.