Резюме: восполнить дефицит фолиевой кислоты, витаминов Е и С очень сложно. Дело не только в возросшей потребности, но и в недостаточном потреблении этих веществ и в их разрушении во время приготовления пищи. Их нехватка может спровоцировать серьезные нарушения в развитии малыша и привести к прерыванию беременности. Поэтому если врач советует вам их прием, прислушайтесь к его рекомендациям.
Однако! Один врач за поливитамины, а другой назначает вам витамины, исходя из результатов ваших анализов и экологической ситуации в вашем городе. Второй врач – прав! Бесконтрольный прием поливитаминов может привести к гипертрофии плода. Что в свою очередь может привести к кесареву сечению. Об этом нужно вам помнить и задавать наводящие вопросы акушеру-гинекологу из ЖК.
Какие пищевые добавки могут быть опасны для беременной?
Что скрывается за буквой «Е» и несколькими цифрами? Ответ прост: это пищевые добавки (консерванты, красители, загустители, антиокислители, ароматизаторы, подсластители). Последние полвека их активно используют в промышленном производстве, чтобы сэкономить на ингредиентах, продлить срок годности продукта, придать продукту товарный вид и запах. Существует огромное количество таких добавок. Многие из них не представляют опасности, но некоторые не так безобидны.
• Среди синтетических красителей вредна добавка Е128. Она может привести к неправильному формированию эмбриона.
• Среди сахарозаменителей для беременных опасен аспартам (индекс Е951). Он низкокалориен, но при этом в двести раз слаще сахара. Аспартам может спровоцировать мутации у плода, вызвать нарушение обмена веществ и проблемы с нервной системой.
• Еще один вредный для будущей матери подсластитель – цикламат натрия (Е952). Цикламат натрия приводит к врожденным уродствам плода. Особенно губительно его влияние на ранних сроках беременности. Он запрещен в России, но разрешен более чем в полусотне стран мира. Поэтому, если вы путешествуете, находясь в положении, обращайте внимание на состав сладостей.
Растяжки: почему они появляются?
Полоски на тесте – это хорошо, полоски на животе – плохо. Растяжки (стрии) появляются в местах максимального натяжения кожи. Они могут быть на груди, животе, бедрах и даже пояснице. Появление стрий не может пройти незамеченным: кожу разрисовывают красные или фиолетовые полосы длиной от одного до десяти сантиметров. Обычно будущие мамы очень боятся появления таких «знаков отличия», но бороться с ними начинают слишком поздно. Почему-то многие думают, что растяжки возникнут только после того, как живот станет огромный, как арбуз. Это не так. Растяжки могут появиться в первые месяцы беременности. Первой мишенью для них становится грудь: она быстро увеличивается и потом, как говорят некоторые, «лопается». Затем наступает время живота: В 15–17 недель на нем могут появиться стрии. Отчего это происходит?