Вы ходите в школу для будущих мам? Чему хотите научиться? Если вы ее уже закончили, то какие главные выводы сделали?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Как выспаться, если живот не дает спать?
Знаете старый анекдот про студента и бородатого профессора? Того самого, который потерял сон после вопроса о том, как удобнее спать – с бородой под одеялом или на одеяле? Так же и с животом. Беременная женщина как ни ляжет – всё не так: и на левом боку, и на правом. Легла бы на живот, но никак нельзя, да и не получится.
Когда я была в «интересном положении», меня выручала специальная подушка для беременных. На нее можно было и ноги закинуть, и под живот положить, и, главное, создать иллюзию того, что спишь на животе. Подушки для беременных бывают разных форм, но чаще всего встречаются модели в виде рогалика, а также букв «U» и «I». Весят эти подушки немного, от двух до четырех килограммов. Главное – подобрать ту, с которой будет удобно вам. Учитывайте размеры мужа и кровати, ну и свои не забудьте. Вы можете выбрать подушку с натуральным или искусственным наполнителем: гречиха, пух, холофайбер, пенополистироловые шарики. Обязательно купите хлопковую наволочку, а лучше две. От всей души желаю вам наконец-то хорошо выспаться!
Как обезопасить себя за рулем?
Как автомобилист со стажем, не представляю себя без автомобиля и понимаю всех будущих мам, которые не могут жить без своей любимицы. Решать, ездить за рулем или нет, – личное дело каждой беременной. Но нельзя забывать о том, что в «интересном положении» важно соблюдать повышенную осторожность.
• Если вы – новичок и не можете похвастаться большим стажем вождения, лучше все же отказаться от машины. Дело не только в опасности попасть в аварию, но и в том, что за рулем вы будете в состоянии постоянного стресса, а это нежелательно.
• Даже если вы опытный водитель, но вас все еще мучает сильный токсикоз и преследуют головокружения, – это тоже повод пересесть на общественный транспорт.
• Поступите так же, если принимаете таблетки, провоцирующие сонливость. К ним относятся лекарства, содержащие прогестерон, и антигистаминные препараты. Под их влиянием ваша внимательность на дороге может снизиться, а этого лучше избежать.
• Слишком низкое или высокое давление – еще один враг беременной автолюбительницы. Вы можете потерять сознание за рулем.
• Если есть угроза выкидыша, а ездить приходится по колдобинам, это тоже может быть небезопасно.