• копинг-стратегия, или совладание с проблемами разного уровня, т. е. переживания, регуляция, саморегуляция, восстановление. Копинг-стратегии влияют как на соматику, иммунную систему, так и на психосоматику;
• употребление и злоупотребление веществами: алкоголем, никотином, лекарственными препаратами, пищевыми продуктами, наркотиками. Они в психологии рассматриваются как одна из стратегий преодоления и регуляции внешних стрессоров или внутренних проблем, чаще всего с отрицательными результатами для здоровья;
• особые виды поведения, способствующие здоровью: физическая активность, выбор экологической среды, самосохранительное поведение в целом;
• соблюдение правил по поддержанию здоровья и приверженность им. Сюда относят добровольные усилия, направленные на планирование и осуществление лечения, профилактику различных заболеваний через профосмотры, посещение групп поддержки, выполнение определенных гигиенических процедур, использование ремней безопасности и др.
Мотиваторы:
• стрессоры. Именно стресс приводит в действие другие факторы, прежде всего передающие, через активизацию механизмов копинга;
• существование в болезни: процесс адаптации к острым эпизодам болезни, поведение по оценке болезни (информационный поиск, социальные сравнения или отрицание болезни).
Таким образом, здоровье – это весьма сложный, системный по своей сущности феномен. Он имеет свою специфику проявления на физическом, психологическом и социальном уровнях рассмотрения и носит выраженный комплексный характер.
Если построить идеализированную модель здорового человека, к реализации которой должны стремиться любые системы ОФК, то она включит четыре, вероятно, главных блока: I – абсолютное здоровье, II – надежный двигательный потенциал, III – устойчивый комплекс психических качеств, не имеющих патологий, IV – интеллект как системный инструмент управления образующими блоками и системой в целом. Отсутствие любого из блоков или связей между ними исключает правильное представление как о модели, так и о системе ее реализации, т. е. уже и о технологии психофизического совершенствования. Причем какая-либо компенсация исключена [62].
Возможность даже частичной реализации данной модели зависит прежде всего от состояния индивидуума, и построение конкретной технологии оздоровления должно быть скорректировано в зависимости от натурального состояния каждой значимой характеристики занимающегося. Тем не менее этому должно предшествовать построение определяющей модели, включающей задачи, основные группы средств, возможности их раздельного и комплексного воздействия, результирующего эффекта, методы использования, способы контроля, коррекции и оценки результатов. Поэтому, прежде чем рассматривать непосредственно методологию оздоровления средствами ОФК, необходимо проанализировать факторы и те их взаимосвязи, которые предопределяют возможность и надежность достижения цели оздоровления и надежность сформированной здоровой личности.