Техника девятикратного дыхания
Мы входим в состояние полутранса, применяя технику девятикратного дыхания, и вынимаем негативные программы. В идеале тебя не должно ничего отвлекать, выдергивать. Ложишься, настраиваешься, уходя таким образом в сон. Проконтролируй свое тело, чтобы оно было полностью расслабленным. Если у тебя не открыт рот, значит, расслабление неполное. Если у тебя рот открыт и даже слюна потекла – прекрасно, значит, ты точно расслабилась. Проконтролируй лоб, нос. Расслаблены ли щеки, губы. Начинай дыхание с закрытыми глазами.
Сначала идет максимальный вдох, пауза, потом максимальный выдох. Делаем так девять раз. Состояние полутранса – это пребывание между сном и бодрствованием, полудрема. Погружение в сон на одном из вдохов – это отлично, и значит, что ты думаешь не о каком-то негативе, а о том, чтобы войти в состояние правильного сна. Делай это и на второй, и на третий день. В итоге твое тело выспится и даст возможность поработать с подсознанием. Подышала девять раз – дальше просто закладывай туда программы. У подсознания нет чувства юмора. С ним нельзя шутить, потому что эта шутка заносится в мозг как реальная программа.
Ты конкретно думаешь о тех вещах, которые хочешь получить. Лучше всего дифференцировать себя со своим именем. Нас с детства называют по имени. Когда я, например, говорю: «Катя» – подсознание сразу откликается и говорит: «Я!» Каждый из нас сроднился со своим именем больше всего. Если бы я говорила: «Я самая обаятельная и привлекательная!», это сработало бы гораздо хуже, чем «Катя Гурская – сексуальная и привлекательная, нравится мужчинам».
Второй обязательный и важный момент – у подсознания нет понимания частицы «не». Фразу «Я не боюсь мужчин» оно считывает как «Я боюсь мужчин». Подсознание не отслеживает это. Закладываем программу, учитывая все эти нюансы. Можешь использовать вместо слова «программа» термин «аффирмация». Это не важно.
Ученые проводили интересный эксперимент на эту тему. В нем участвовали две группы людей. Участники одной из них представляли перед сном, что занимаются в тренажерном зале, и проговаривали аффирмацию: «Мои мышцы растут». Вторая группа людей по-настоящему ходила в зал без повторения всяких установок. Люди из первой группы, которые прокачивали свое подсознание, нарастили свои мышцы на тридцать процентов сильнее, чем те, кто ходил в зал. Усиливая свои действия работой с подсознанием, ты становишься мощнее. Так можно даже сформировать свою внешность. Повторяя: «Я похожа на Анжелину Джоли», ты действительно становишься на нее похожа.