Многие так и покидают этот мир с чувством стыда, в котором никогда никому не признавались. Другие борются с ним – и обретают свободу, вновь становясь собой.
Избавиться от чувства стыда помогают новые впечатления, вытесняющие из памяти старые. Предположим, что человек, которому стыдно проявлять заботу и ласку, однажды все же осмелится на это. Возможно, он повзрослел и понял, насколько нуждаются в его отзывчивости близкие. Поначалу будет страшно и непривычно, но если окружающие воспримут его поступки с благодарностью, человек приобретет важный опыт. Чем чаще он будет практиковаться, тем естественнее почувствует себя со временем, а стыд полностью исчезнет.
Когда стыдишься собственной сверхчувствительности
Каждый сверхчувствительный человек стыдится того, что:
• у него порой возникает желание избегать окружающих;
• пытаясь поддержать беседу, он медлит, долго обдумывая ответную реплику (а вдруг из-за этого окружающие сочтут его лжецом?);
• он не умеет соревноваться;
• он все принимает чересчур близко к сердцу;
• его часто заставляют поддерживать совершенно неинтересные беседы, которые он считает легкомысленной болтовней;
• он быстрее других устает.
Если вас мучает стыд и вы пытаетесь это скрыть, поддерживать разговор в таком состоянии намного сложнее – труднее подбирать слова, приходится обдумывать каждую фразу, чтобы не сказать лишнего.
Но есть ситуации, в которых сверхчувствительные люди выходят на небывалый для себя уровень откровенности, – такое случается в разговоре с другим сверхчувствительным человеком. Проводя семинары для сенситивных людей, я нередко замечаю, что стоит кому-то одному признаться в собственных чувствах, как другие с радостью поддерживают его и пускаются в откровения.
Человек испытывает невыразимое облегчение, понимая, что не одинок – оказывается, других людей в подобных ситуациях тоже мучает стыд! Вернувшись домой, многие из моих пациентов начинают открыто говорить на темы, обсуждения которых прежде избегали. И это означает, что они уже встали на путь избавления от стыда.
Теперь, если мама вдруг решит ко мне зайти, я прошу ее предупреждать заранее, а еще прошу уточнить, как долго она планирует пробыть у меня в гостях. Я открыто говорю: «Мама, ты знаешь, что я люблю общение, но в умеренных количествах. Долгие непрерывные беседы меня изматывают».
Поначалу мама довольно резко отзывалась о моем поведении, которое, по ее мнению, сильно изменилось. Но сейчас уже привыкла и воспринимает установленный мною порядок как данность. Зато я теперь искренне радуюсь ее приходу, мне стало намного легче проводить с ней время, ведь я знаю, когда именно она уйдет домой.