Как сделать радость своей привычной? А как мы вырабатываем любую привычку? Мы делаем что-то изо дня в день, и это постепенно становится нашей привычкой. Чтобы привыкнуть к радости, надо её постоянно испытывать. К счастью, для этого не нужны никакие внешние причины, радостным надо просто быть. Постоянно.
Наши «душевные» мышцы, точно так же, как мышцы телесные, нуждаются в постоянной тренировке: всё, что не тренируется, атрофируется!
Накачать свои «душевные» мускулы не только может, но и обязан каждый человек, который хочет прожить здоровую, счастливую, успешную жизнь.
Потому что любая цель достигается нами легко и непринуждённо, когда мы идём к ней не из последних сил, а делаем это с удовольствием, в радостном предвкушении того, что вскоре с нами непременно случится! Это женский подход к достижению целей.
Мы привыкли радоваться тому, что уже произошло. Давайте поменяем фокус внимания и порадуемся тому, чего ещё нет, но что обязательно вскоре состоится.
При условии, что у нас хватит терпения и мужества двигаться к своей цели и не терять её из виду.
Быть счастливым – это всего лишь дисциплина, причём дисциплина только сначала. А потом это становится привычкой, не требующей никаких волевых усилий.
Вот такие источники энергии имеются у каждого человека.
Вся энергия – внутри нас.
Секрет 36: Энергию не пополнить извне. Вся энергия – внутри нас, просто надо уметь ею пользоваться!
Благодаря этим источникам стать полным сил и энергии совсем не так трудно, как это кажется на первый взгляд. Мы постоянно теряем силы и набираем их вновь. Только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно всегда оставаться в ресурсном состоянии.
Задания:
1. Продумайте и запишите, какие источники энергии Вы будете использовать для пополнения своих энергетических запасов?.
2. Вспомните всё, что Вы узнали, прочитав эту главу. Как постановка цели влияет на нашу энергетику? Как энергетика организма влияет на достижение цели?
День 37. Где взять силу воли?
«Хочу похудеть, но нет силы воли!» – признаются порой не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины. При мысли о том, что придётся голодать и потеть в спортзале, у них пропадает не только желание что-либо делать, но и желание стать стройным.
Принято считать, что сила воли либо есть, либо её нет. И если человек безволен, то грош ему цена; волевой же способен на многое, и даже посидеть на диете для него не проблема. На самом деле сила воли есть у всех, но от природы она не у всех очень сильная. И существуют два безотказных способа её увеличить.