• Поддержите печень такими лекарственными растениями, как:
• расторопша, особенно если вы регулярно употребляете алкоголь;
• артишок, особенно если вы склонны к запорам, у вас имеется валик жира в районе печени или болевая точка в центре торса;
• володушка, особенно если в менструальной крови присутствуют сгустки;
• лимонник китайский, особенно для детоксикации (так же хорошо действует на надпочечники).
• Превратите гнев в страсть, сделав другой вывод из давних событий. Гнев и страсть питает одна и та же энергия.
• По утрам пейте овощной сок или зеленый смузи.
• Перекусывайте семечками и орехами.
• Ешьте меньше фруктов в течение дня и никогда – после утреннего чая.
• Попробуйте на четыре недели отказаться от молочных продуктов или от злаков (содержащих глютен).
• Принимайте пищевую добавку, содержащую жирные кислоты: подходящую дозу высококачественного рыбьего жира для снижения холестерина или смесь льняного масла и масла первоцвета вечернего.
• Ешьте продукты с высоким содержанием цинка, например, устриц (из чистой воды), или принимайте цинк в виде пиколината цинка от 15 до 30 мг в день (лучше всего перед сном для максимального усвоения).
Помните, что на здоровье влияет то, что вы делаете каждый день, а не иногда. Будьте честны с собой! И заботьтесь о себе так, чтобы качество вашей жизни всегда было отличным. У каждой из нас всего одна печень!
Заключение
Вот мое любимое высказывание Его Святейшества далай-ламы:
Когда далай-ламу спросили «Что больше всего удивляет вас в людях?», он ответил: «Человек… потому что он жертвует здоровьем ради денег. Затем он жертвует деньгами, чтобы восстановить здоровье. И он так волнуется о будущем, что не получает удовольствия от настоящего. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, и затем умирает, так по-настоящему и не пожив».
И меня ужасно расстраивает, что для многих людей все так и есть. Я хочу, чтобы вы жили в любви и из любви, а не из страха. Важно, чтобы ваше «Я» не исчезло. Вы нужны миру. И чтобы вы были счастливы, чтобы вы могли оценить множество волшебных моментов жизни, вам совершенно необходимо снизить темп. Как и обещала, я подала вам идеи, с которых можно начать. И, как говорил Йода: «Не пробуй – делай». Я показала вам стратегии, которые помогут вернуть в жизнь спокойствие и пространство. С моей помощью вы задумались, с добротой и интересом, а не с осуждением, о том, почему вы жертвуете собственными потребностями (а потенциально и здоровьем) и стремитесь к тому, к чему стремитесь – завоевать любовь и одобрение того, кто для вас важен. И стоит только для себя решить, что вами движет, жизнь больше не будет прежней. Иногда вы по-прежнему будете нестись на всех парах, но это состояние перестанет быть постоянным и не будет сказываться на здоровье. Вы обнаружите у себя голос, если раньше старались молчать и «поддерживать мир», потому что измените отношение к себе. Если вы всегда все делали за других, у них не было возможности сделать что-то для вас и таким образом вырасти.