Но что, если настойчивые коллеги пихают вам полную тарелку еды прямо в руки? Понятно, что отталкивать, провоцируя обиду или скандал, невежливо. В такой ситуации лучше ее взять, понимая, что совсем не обязательно все это съедать. Как вы, возможно, знаете с детства, есть особый род искусства – перемещать кусочки пищи по тарелке так, чтобы казалось, будто вы едите. Не важно, кто заставляет вас есть и что вам предлагается, – решать все равно вам, а не вашим коллегам.
Скрытые мотивы
Еще один фактор, стоящий за желанием ваших коллег наполнить офис едой, возникает не из-за альтруизма, личной щедрости или стремления к признанию, а из соображений куда более коварных. Есть такие люди, которые приносят на работу соблазнительные, сверхжирные угощения, чтобы помешать другим худеть. Что это? Зависть? Неуверенность в себе? Инфантильность? Какой бы ни была причина, с такими саботажниками следует вести себя так же, как с теми, кто мешает вам достичь успехов в рабочих делах. Не поддавайтесь давлению и смущению. Пусть лучше эти нападки раззадорят и вдохновят вас проявлять еще больше усердия.
Срочная новость!
И наконец, остерегайтесь внезапных сообщений по e-mail или устных объявлений вроде «Дженнифер испекла печенье и приготовила брауни! Приходите в переговорную!». Что делать, когда такая информация попадает в ваш почтовый ящик или достигает вашего слуха? Одна из стратегий – игнорировать ее. Вы заняты, у вас есть работа, так что не обращайте внимания. В конце концов, если вы отправитесь в переговорную, вы точно столкнетесь с пищевым соблазном и социальным давлением. Вы же не бежите в супермаркет всякий раз, когда получаете рекламу по почте или видите ее по телевизору, так почему вы считаете своим долгом немедленно броситься в переговорную, получив сообщение о сладостях?
Если вы действительно хотите пойти, сделайте паузу и оцените обстановку. Насколько вы голодны? Решите прямо здесь и сейчас, будете ли вы пробовать предложенные угощения и если да, то сколько, – а потом придерживайтесь своих расчетов. Если вы ринетесь в переговорную и начнете есть, не подумав, что именно из предложенного стоит выбрать, скорее всего, вы, отпустив тормоза, съедите очень много. Здесь важно контролировать себя и свой голод.
Посетители и ваш организм
Может, это вас и удивит, но гости, посетители, поставщики и клиенты способны спровоцировать набор лишних килограммов. Каким образом? Через подарки и угощения, которые они приносят на встречу с вами или вашими коллегами. Даже если в ваши обязанности не входит взаимодействие с «внешним миром», это делают многие из ваших коллег. И когда им дарят съедобные подарки, они пробуют совсем чуть-чуть, а остальное выкладывают на стойку или относят в переговорную, чтобы угостить вас и других коллег.