Далее нужно действовать еще радикальнее: превратить традиционные встречи в «стоячие» или даже «ходячие». Подобная практика уже применяется во множестве компаний, и у нее есть множество преимуществ. С точки зрения контроля за весом такие встречи сжигают калории. К тому же исследование, проведенное в Школе бизнеса им. Джона Олина в Университете Вашингтона в Сент-Луисе, показало, что совещания, на которых присутствующие стоят, оказали на них положительное влияние: повысили рабочий энтузиазм и ослабили собственнические рефлексы, что вкупе привело к улучшению результата всей группы. А ведь это всего лишь «стоячие» совещания! Ученые из магистратуры Стэнфордского университета обнаружили, что те испытуемые, кто во время эксперимента ходил, продемонстрировали лучший творческий подход при выполнении заданий, нежели те, кто все время сидел. Более того, прогресс в творческом мышлении наблюдался и у тех, кто, немного прогулявшись, присел. Если вам интересно, где лучше проводить такие встречи – на улице или в помещении, – это же исследование показало, что окружающая обстановка никак не влияет на степень креативности. Важно лишь, чтобы люди ходили. Если требуются новые идеи, решение проблем и мозговой штурм, «ходячие» совещания подойдут лучше всего. Это креативный и продуктивный путь, помогающий контролировать вес – и много чего еще.
Дополнительные возможности для движения
Когда вы начнете приучать себя к движению, вы с легкостью обнаружите изобилие вариантов. Если вы обычно пользуетесь лифтом, прогуляйтесь по лестнице. Если офис находится на 40-м этаже, почему бы не выйти из лифта несколькими этажами ниже и не подняться пешком? Кстати, особенно эффективно подниматься на две ступеньки за один шаг. Далее: допустим, вы собираетесь отправить коллеге, сидящему через проход от вас, электронное письмо. Вам нужно срочно сообщить ему что-то, не связанное с документацией. Выйдите из электронной почты и нанесите коллеге краткий «стоячий» визит. То же относится и к телефонному общению с коллегами. Вместо того чтобы хвататься за трубку, встаньте, дойдите до нужного сотрудника и обсудите все лично. К вашему сведению, при двустороннем контакте разговор лицом к лицу оказывается гораздо эффективнее письменного или телефонного общения. Когда встречаетесь с человеком лично, в вашем распоряжении широкий набор невербальных подсказок, которые помогают понять, правильно ли вас поняли. По оценкам ученых, примерно 80 % коммуникации базируется на невербальных сообщениях, которые невозможно передать по телефону или электронной почте.