Один дома
В дополнение ко всем этим бедам удаленщика, существует еще одно пагубное последствие – оно связано со здоровьем. Есть множество капканов и ловушек, из-за которых удаленная работа рискует испортить ваши весовые планы. Главный враг в этой войне с килограммами – одиночество. У многих удаленщиков реальное общение с людьми сведено к минимуму. Разговор с глазу на глаз с коллегой или одобрительный кивок от супервайзера – все это удаленщику недоступно, ведь он часы напролет остается наедине с самим собой. Без подобного рода откликов человек рискует ощутить отделенность от мира, одиночество и подавленность – идеальная комбинация для набора веса. В конце концов люди по природе своей существа социальные, и, вместо того чтобы потянуться к коллегам, вы, скорее всего, заполните эту пустоту, потянувшись к конфетам.
Вынужденная апатия
Еще одна причина набора веса, связанная с удаленной работой, – это скука. Фрилансеры и те служащие, кто работает на дому, часто живут по непредсказуемому расписанию, которое зависит от конкретного проекта, клиента или календарного периода. Из-за этого порой возникают промежутки времени, в которые по большому счету нечего делать. И тогда для того, чтобы заполнить пустоту во времени, вы будете заполнять пустоту в тарелках. А если присовокупить к этому ежедневную нехватку живого общения, вероятность того, что вы начнете «развлекать» себя едой, только повышается. Даже самые занятые удаленщики время от времени скучают. Скучно бывает и тем, кто работает дома, и тем, кто трудится в офисе. Что ж, такова реальность. Разница лишь в том, что, когда вы работаете вне офиса, вдали от чужих глаз, вы запросто можете отвлекаться от скуки на еду.
Кухня зовет
Хоть и говорят, что ванная – самое опасное помещение в доме, когда речь заходит об удаленной работе, первенство переходит к кухне. Представьте, что вы ежедневно ходите на работу вместе со всем содержимым холодильника и всей выпечкой, которая есть в доме. Разве сложно было бы в таком случае взять несколько дочкиных печений? Или кусочек вчерашней лазаньи? Или горсть чипсов? Не успев и глазом моргнуть, вы уже съедите целый пакет. Многие удаленщики не могут устоять перед лакомствами, которые находятся у них перед глазами. Слишком велик соблазн. И пока никто не видит, можно съесть что угодно и не бояться быть уличенным. А еще можно встать напротив холодильника и лопать мороженое прямо из ведерка, возвращаться к холодильнику каждый час и пастись возле него, как корова. Вне офисной дисциплины удаленщики рискуют чрезмерно увеличиться в размерах.