Научись влиять на людей за 7 дней (Макланахан) - страница 43
Точно так же разум не может обрабатывать негативные приказы, потому что просто не понимает, чего не предполагается делать. Например, чем бы вы сейчас ни занимались, не думайте про желтую дверь. Ну, и о чем вы сейчас думаете? Наверняка про желтую дверь? Если в вашем словаре есть негативные слова и негативные инструкции, то результат их использования будет полностью противоположен желаемому. Чтобы добиться нужного результата, всегда говорите, чего вы хотите, а не чего не хотите.
«У каждой проблемы есть решение»
Это вдохновляющее убеждение говорит о том, что какова бы ни была проблема, у нее всегда найдется решение – просто мы его еще не нашли. Возможно, данное решение и не идеально, но тем не менее это решение. Например, занимаясь своим бизнесом, я не раз сталкивалась с клиентами, которые не оплачивали счета и скрывались. Мне хотелось бы получить деньги, которые эти клиенты были мне должны, но, поскольку их компании прекращали деятельность, такое решение становилось невозможным. Реальным решением было списание долгов и продолжение своего бизнеса, как будто тех клиентов и не было. Когда мы сосредоточиваемся на проблеме, то создаем условия для сильнейшего стресса. Мы должны искать альтернативы, которые решат проблему и позволят нам забыть о ней.
Память и воображение
«Память и воображение используют одни и те же неврологические схемы и потенциально могут оказывать одинаковое влияние на человека».
Поскольку память и воображение используют одни и те же неврологические схемы, разум не может определить разницу между запомненной деятельностью и деятельностью воображаемой. Значит, если вы представляете себе что-то достаточно ярко, разум начинает воспринимать визуализацию как воспоминание. И разум верит, что раз вы занимались чем-то подобным раньше, то можете сделать это и сейчас.
В 1992 году британский спринтер Линфорд Кристи получил на барселонской Олимпиаде золотую медаль в беге на 100 метров. Ему было 32 года, и он стал самым зрелым спортсменом, получившим подобную награду. В рамках тренировок он занимался визуализацией. Он представлял себе, что, услышав выстрел стартового пистолета, бежит по воображаемому туннелю. Почему он избрал именно туннель? Чтобы избавиться от любых визуальных отвлечений – соперников и болельщиков. Слуховым стимулом для него стал звук стартового пистолета.
Мысленно Кристи пробежал свою дистанцию сотни раз и, конечно же, каждый раз одерживал победу. И когда он вышел к стартовым колодкам в день соревнований, у него не было сомнений в том, что он сможет повторить свой воображаемый победный забег. Так и произошло.