Так и должно быть.
Но если бы вы проделывали это упражнение 150 лет назад, все бы воняли. В те времена никто не принимал душ каждый день. Никого не учили чистить зубы. Духи и одеколоны в основном использовали богатые люди. Дезодорантов не было. В 1900-х годах человечество просто привыкло к неприятным запахам.
В наше время по утрам мы всячески готовимся к грядущему дню – чистим зубы, принимаем душ, наносим туалетную воду, одеваемся в чистое. Мы стараемся поддерживать чистоту тела. При этом миллиарды людей просыпаются по утрам в страхе, тревоге, беспокойстве, волнении – и ничего с этим не делают. Мы привыкли считать, что это нормально, но это не так. Так же как мы очищаем тела, мы можем очищать разум от этих неприятных чувств.
Как показало упражнение «понюхай соседа», мы обращаем куда больше внимания на системы поддержания чистоты тела, чем на системы очищения духа и разума.
Мы создали такое общество, где считается нормальным просыпаться, ощущая стресс, беспокойство, страх и нервозность. Но это ненормально. Эти чувства не должны владеть нами постоянно. Это системы оповещения, которые предупреждают, что с чем-то надо разобраться, а не смириться и жить. Вы не должны ненавидеть работу или с ужасом думать о грядущем дне. «Счастливый час» не должен случаться только в баре в пятницу, на радостях от того, что закончилась еще одна неделя.
Вместо того чтобы принимать таблетки или делать что-то вредное для организма, чтобы подавить неприятные чувства, можно установить системы по избавлению от них. Меня радует то, что такие системы становятся все более популярными и как быстро и разительно меняются люди. Я называю эти системы практикой трансцендентности. В них входят упражнения благодарности, медитации, сострадания, блаженства и так далее. Все они способны вывести вас за рамки обычного, или просто материального, человеческого опыта.
Теперь вы знаете, как открывать и обновлять системы жизни, а также как устанавливать для них точки отсчета. Далее мы будем говорить о системах для осознанности, то есть трансцендентных практиках. Как вы увидите в следующей главе, такие системы приносят поразительные изменения в жизнь и работу. Но сначала я хотел бы рассказать, как она из самых влиятельных женщин мира применяет трансцендентные практики, чтобы управлять жизнью и бизнесом.
Как Арианна Хаффингтон управляет разумом
В 2014 году у меня была потрясающая возможность взять интервью у Арианны Хаффингтон, когда только выходила ее книга «Процветай». Мне очень нравится Арианна; она сияет спокойствием и добротой, и в то же время она заведует огромной медиаимперией, образовавшейся вокруг крупнейшего интернет-портала Huffington Post. Арианна рассказала, какие перемены произошли в ее жизни после того, как она стала использовать трансцендентные практики.