Открытая книга. Измени мир, начиная с себя (Новак) - страница 38

Физическая культура как мотиватор

Теперь о том, что нужно сделать сегодня и как будет проходить день. В эти сутки нужно не жаловаться ни на что. Даже если вокруг начнет происходить просто чудовищная несправедливость, – держитесь. Доведите ситуацию до абсурда, если это надо (уволили с работы – наконец-то, есть возможность выспаться как следует). Будьте внимательны: вы должны, образно говоря, дергать себя за рукав, когда чувствуете, что «подкатывает волна» нытья и упреков. Ловите себя, будьте честными с собой, это очень важно. Готовьтесь также к тому, что окружение попробует вывести вас на привычную линию поведения. Четко ловите посылы, с которыми к вам обращаются люди: родственники, коллеги, друзья – все те, кого вы видите в первый раз (продавцы, официанты и так далее). Поступите хитро: сами попросите ближайшее окружение каждый раз вам напоминать про то, что нельзя жаловаться. За каждый прокол приседайте 5 раз (женщины) или отжимайтесь от пола 5 раз (мужчины). Если вы не можете по состоянию здоровья выполнять «штрафные» спортивные упражнения, берите в руки лист бумаги и пишите «Я жизнерадостный человек» пять раз подряд. Новый «прокол» – новый штраф.


ЗАДАНИЕ 15

Вписать цифру, сколько раз присели (отжались или сколько строк исписали). И текстом описать, тяжело ли было продержаться день. Сопроводите описание тегом #открытаякнигадень15


______________________

______________________

______________________

#открытаякнигадень15

День 16, в котором мы знакомимся со «Зрителем в зале»

Кто же находится в зале?

Если вы думаете, что зритель – это статист, вы глубоко ошибаетесь. Он может аплодировать или свистеть, смеяться или плакать, бросить на сцену цветы или молча уйти из зала. Зрителей большинство, и оно формирует общественное мнение. В конце концов, зритель волен в праве выбирать, на кого смотреть.

Но при этом, разумеется, его возможности ограничены. Точнее, зритель сам их ограничил. У вас есть знакомые, которые говорят, что им по жизни много не нужно? Вместо отдыха на море – отлежаться дома. Вместо красивого автомобиля – дешевая модель (ведь это просто средство передвижения). И так – во всем. «Чистые погоны – чистая совесть» – эта фраза тоже из их лексикона. Они не стремятся к карьерному росту, считая, что «тем, кто забрался выше остальных, больнее потом падать». Они при этом, на своих местах могут быть довольно ценными сотрудниками. Если Артист (в зависимости от настроения) делает работу либо на “5+”, либо на “2”, то Зритель гарантирует твердую “3”, всегда. Иногда выдает и “4 с минусом“. И в этом его сила.