Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета! (Левченко) - страница 21

Как правильно использовать термальную воду и спреи для лица

Подставляйте лицо под термальный душ всякий раз, когда кожа потребует свежести: в жарком или кондиционируемом помещении, во время фитнеса, после косметических процедур (пилинга, чистки, инъекций), солнечных ожогов.

Распылите на очищенную кожу и, пока лицо не высохло, нанесите увлажняющий крем или маску. Благодаря этому влага и полезные компоненты обоих средств проникнут глубже.

А чтобы макияж дольше держался, наносите термальную воду так же, как на «обнаженное» лицо: распылить – подождать пару минут – промокнуть салфеткой. Не подносите баллончик ближе 10 сантиметров, иначе макияж может поплыть. Этим же спреем удобно смачивать кисть, чтобы наносить тени влажным способом.

Если нет возможности приобрести термальную воду для увлажнения кожи, возьмите пузырек с насадкой-спреем из-под чего-нибудь, хорошо вымойте, налейте туда минеральной воды и опрыскивайте лицо.

Седьмая жемчужина красоты

Балуем организм продуктами для красоты

Мы есть то, что мы едим.

Взаимосвязь между здоровьем и правильным питанием уже ни для кого не является секретом. А задумывались ли вы когда-нибудь, что среди множества продуктов существуют те, которые будут особенно полезными для женского здоровья? Ведь в каждой аптеке можно найти витамины «специально для женщин», а значит, можно самостоятельно подобрать и включить в свое меню продукты, от природы богатые омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой, магнием, железом и кальцием, витамином D, E и витаминами группы B.

И я постаралась подобрать для вас те продукты, которые очень хорошо влияют на здоровье нашей кожи и оказывают значительную поддержку женскому здоровью и красоте. Они отвечают за состояние кожи, волос и ногтей, а также способствуют нормализации веса. Конечно, все они будут полезны и для мужского здоровья, поэтому можете смело готовить их для всей семьи. И в этой главе я дам простые проверенные способы омоложения и восстановления организма с помощью продуктов.

Продукты, без которых красота невозможна

Красная рыба

Большинство экспертов соглашаются, что жирные сорта рыбы должны обязательно входить в рацион каждой женщины. Омега-3 жирные кислоты, которыми так богата семга, помогают не только в работе сердечно-сосудистой системы, но и улучшают состояние кожи и волос, нормализуют работу сальных желез. В отличие от других рыб, в семге содержится много мелатонина, способствующего омоложению клеток и благоприятно влияющего на нервную систему.

Голубика

Эта лесная ягода – настоящее сокровище для женщин, поскольку благодаря высокому содержанию антиоксидантов она возглавляет список антивозрастных продуктов. В голубике и чернике содержится много антоцианов – мощных антиоксидантов, которые помогают бороться с преждевременным старением и появлением морщин. Еще один плюс: в одном стакане этой вкусной ягоды содержится всего 80 килокалорий, поэтому ею можно перекусить и удовлетворить тягу к сладкому без чувства вины.