Карты Таро в работе психолога (Солодилова (Преображенская)) - страница 67
Практика, которую я предлагаю, работает через тело. Ощущения тела – удивительный источник жизни, впечатлений и информации, менее контролируемый сознанием, чем наши чувства и мысли. Кроме того, «память» тела, то есть опыт, который хранится в зажимах мышц, особенностях развития органов, много более достоверен, чем наши осознанные представления о себе.
Для выполнения упражнения важно действительно довериться своей спонтанности, отмежеваться от условностей, предвзятых установок и мнений, не оглядываться на других, если вы работаете в группе. Переживания могут обернуться удивительным открытием сущности Аркана и принести неожиданные знания.
Участники медитативной группы расходятся по помещению и занимают удобное место, закрывают глаза. Под спокойную музыку я проговариваю в трансовом режиме примерно следующий текст, стимулируя участников, отслеживая их процесс проживания энергий.
Сейчас мы будем поочередно проживать две энергии. Они противоположны по своему значению, но в чем-то очень схожие. Каждую энергию мы будем воспринимать целостно, открывая ей свои мысли… чувства… телесные ощущения… Мы будем примерять эти энергии на себя, словно платья.
Итак, представьте себе, что вы – Шут… И если вы Шут, то ваши мысли – это мысли Шута… Какие это мысли?.. Ваши чувства – чувства Шута… Что вы чувствуете?.. И телесно вы ощущаете себя Шутом… Что происходит с вашим телом?.. Возможно, у Шута есть движение… Какое оно – движение Шута?.. Сделайте его… Делайте его снова и снова… снова и снова отдаваясь этому движению целиком… глубоко пропуская его в себя… включая в него все тело… Наблюдайте, где это движение начинается, где его источник… как это движение развивается… и как оно завершается… Отследите весь процесс этого движения… все ощущения вашего тела… И возможно, вы узнаете послание этого движения… Что оно говорит лично вам?.. О чем это могло бы быть в вашей жизни?.. Осознавая это послание сейчас или позже, завершите это движение… Вернитесь своим вниманием к самому себе… и перейдите в противоположную сторону комнаты…
(Участники совершают переход)
Здесь вы будете переживать другую энергию – энергию Мага… Итак, представьте себе, что вы – Маг… И если вы Маг, то ваши мысли – это мысли Мага… Какие это мысли?.. Ваши чувства – чувства Мага… Что вы чувствуете?.. И телесно вы ощущаете себя Магом… Что происходит с вашим телом?.. Возможно, у Мага есть движение… Какое оно – движение Мага?.. Сделайте его… Делайте его снова и снова… снова и снова отдаваясь этому движению целиком… глубоко пропуская его в себя… включая в него все тело… Наблюдайте, где это движение начинается, где его источник… как это движение развивается… и как оно завершается… Отследите весь процесс этого движения… все ощущения вашего тела… И возможно, вы узнаете послание этого движения… Что оно говорит лично вам?.. О чем это могло бы быть в вашей жизни?.. Осознавая это послание сейчас или позже, завершите это движение… Вернитесь своим вниманием к самому себе… и перейдите в противоположную сторону комнаты…