– Ну, конечно, – улыбнулась Лирия, – истина проста, именно поэтому ее многие отвергают, стремясь к чему-то мудреному. Кстати, если вы привыкли к обычной или даже вредной пище, переходить на здоровое питание нужно постепенно, сначала начинать есть правильно сваренные каши, вместо хлеба кушать пророщенные зерна пшеницы, вообще больше свежих фруктов и овощей. И самое главное – это наше отношение к пище, то состояние, в котором мы ее вкушаем. Ведь даже простая вода, над которой прочитана молитва, может стать целебной.
Артур задумался над тем, как он ест в повседневной жизни. Часто он ел не тогда, когда организм действительно хотел этого, а просто «за компанию» или потому, что кто-то угостил его чипсами. Или даже просто от нечего делать, чтобы убить время. Или потому, что «пришло время обедать». Он увидел, как много он съедает всего ненужного, вредного, в слишком больших количествах, совершенно не требующихся его организму. Он вспомнил, как в детстве его насильно пичкали родители, приговаривая: «За маму, за папу!». И как он давился этой ненавистной кашей. И что, оказывается, он никогда в жизни не ел осознанно и тем более не понимал, что еда может быть духовной практикой. И если бы так и продлилось еще лет эдак пятнадцать-двадцать, то он превратился бы в толстого «папика» с круглым брюшком, лысой плешью, гнилыми зубами, нездоровой одышкой и целым букетом заболеваний.
Во время еды он все время с кем-то болтал или смотрел телевизор, либо завороженно сидел у экрана монитора, общаясь с друзьями в соцсетях. При этом он плохо ощущал, что он ест, мало обращал внимание на вкус, заглатывал пищу большими кусками, не пережевывая, иногда даже громко чавкал. И оставлял в комнате целую гору крошек, кожу-рок, огрызков возле своего компьютера, а иногда и на нем. За что его сильно ругала мама. Однажды он даже от невнимательности залил свой комп кока-колой. И проклинал себя за это, когда тот заглючил. Съедая все, что было у него в огромной тарелке, он с удивлением замечал, что она уже пуста, а чувство насыщения так и не наступало. Тогда он шел к холодильнику и находил в нем что-нибудь подходящее, наподобие большого куска колбасы, и уминал его в один присест. От такого питания у него даже стал появляться лишний вес. Но он все время успокаивал себя тем, что он еще молодой, организм растет, и лишняя еда ему не повредит.
Однажды он даже подавился жареным фундуком, когда громко хохотал с друзьями на улице. У него был полный рот орехов, когда он глубоко вздохнул и… орех пошел не в то горло. У Артура тут же возник спазм дыхательных путей. Он весь посинел, не зная, что делать. Слезы полились из его глаз, и ему уже стало казаться, что он задыхается. По сути, так и было. Друзья хлопали его по спине, но ничего не помогало. Они удивленно стояли вокруг него, не зная, что делать, пока на помощь не подоспел один человек. Он представился мануальным терапевтом и, сразу же приобняв Артура за спину, положил руки под его солнечное сплетение и попросил резко выдохнуть. Вместе с выдохом он с силой нажал под диафрагму обеими руками, и злосчастный орех выскочил из Артурова горла. Можно сказать, этот незнакомец тогда спас ему жизнь.