Сделай! Твой первый шаг (Пинтосевич) - страница 53
И проверь все свои цели! Если ты еще не скачал бланки, сделай это сейчас на странице 5sfer.com/1step.
Моя цель для проверки ___________________________________________________
Сумма оценок ________________________________
Если сумма меньше 60, то у тебя возникнут сложности с мотивацией. Это не значит, что надо отказываться от цели. Но, очевидно, пришло время серьезно задуматься. Может быть, усилить оценку в каждой из сфер? Или подкорректировать цель? А может быть, лучше создать новую?
«Мои новые привычки, приобретенные за эти 30 дней: ежедневная йога, медитация и английский, делаю это на автомате, даже не планируя. Благодаря занятиям, я стала более проактивной, уравновешенной, позитивной и дисциплинированной. Также во время тренинга я создала очень полезную и мощную брошюру для своего бизнеса; уверена, в скором будущем она даст результат. Еще больше укрепилась вера в себя, желание правильно питаться, следить за своим здоровьем и духовным состоянием.»
Евгения Белова, участница тренинга «Действуй! Твой первый шаг»
Задание 15
Посмотри видео «Проверка мотивации к цели или решению» на странице 5sfer.com/1step.
• Примени систему 3-П к просмотренному материалу: обдумай то, что увидел, запланируй действия, которые СДЕЛАЕШЬ, и тех, кому ты расскажешь.
• Продолжай пользоваться бланком ежедневной продуктивности. Каждый день совершай действия, ведущие тебя к достижению твоих целей.
• Проверь 1 свою цель на год, используя Бланк проверки уровня мотивации.
• Продолжай выполнять все задания по первой и второй части книги: занимайся спортом, читай книги, планируй свои действия, контролируй эмоции и осознанно выбирай свои реакции, медитируй, повторяй аффирмации, свои 3 слова, свои навязчивые позитивные мысли, применяй систему 3-П в обучении и т. д.
• Проверь 3 свои главные цели на год, используя Бланк проверки уровня мотивации.
• В зависимости от результата п.6: усиль свои цели, подкорректируй их или выбери другие – из тех, что ты прописывал в главе о прояснении целей.
• Проверь все свои цели, используя Бланк проверки уровня мотивации.
• Запиши видео о проделанной работе над целями с помощью бланка из этой главы. Какие результаты ты получил? Размести его на своем канале в YouTube.
• Читай каждую неделю по одной книге с применением системы 3-П. Максимально вдохновляй на ДЕЙСТВИЯ себя и окружающих тебя людей.
Шаг 4. Принятие решений. Медитация – «Услышь своё сердце»
Иногда вообще непонятно, куда двигаться. Или все возможности равны. Или ты хочешь чего-то абсолютно нового – того, что приведет к счастью. Логика молчит или предлагает некие скучные решения. Желания пугают и кажутся нереальными. В общем, как поёт Андрей Макаревич: «Перекрёсток семи дорог, вот и я. Перекрёсток семи дорог – жизнь моя».