Как помочь любимому, или О вреде жалости. Книга-тренинг (Димитрошкина) - страница 3
Итак, сейчас нам понадобится всё ваше умение слышать свои чувства. Мои ученицы этому искусству специально обучаются с самого первого дня, поэтому им будет легче, а вообще это дело непростое.
Оторвитесь от ваших мыслей и прислушайтесь к вашим чувствам.
И сейчас вам нужно будет почувствовать себя мужчиной: вашим мужем, старшим сыном, любимым человеком или отцом.
Нужно сесть на первый листочек с перечнем «жалелок», упереться глазами во второй листок и увидеть все варианты фраз, которые слышат те, кого жалеют. Прошу заострить внимание на том, КАК вы должны сесть на «жалелки». Не просто приподнять пятую точку, а встать на ноги, сделать пару шагов и вернуться на свое место. Это важно. Итак, вы сели на первый листочек, уперлись глазами в текст. Вы – мужчина. И вы слышите в свой адрес вот эти слова.
♦«Жалко тебя, ты столько работаешь, а еще тебя напрягать проблемами»
♦«Жалко тебя грузить своими просьбами, когда ты приходишь усталый с работы»
♦«Жалко тебя, тебе не везет»
♦«Мне не хочется, чтобы ты вставал к ребенку ночью, мне так тебя жалко, что ты днем устаешь»
♦«Жалко напрягать тебя, потому что ты просто не способен зарабатывать достаточно денег»
♦«Жалко, что с тобой несправедливо обращаются на работе – платят мало»
♦«Жалко, что ты стараешься, но не получается»
♦«Жалко, что у тебя такие коварные друзья»
♦«Жалко просить у тебя денег на новый телефон, ты и так о нас заботишься, устаешь»
♦«Бедненький ты мой, кто же тебя пожалеет еще, если не я?»
Внимание, вопрос: вы вошли в это положение, услышали свои чувства? Запишите их немедленно на отдельный листок! А сейчас мы с вами их обсудим.
Удивились?
Вот перечень чувств, которые мне говорили выполнявшие эту практику.
♦«Ощущаю обиду за то, что маленький неумеха»
♦«Бессилие чувствую, немного гнев»
♦«Унижение, раздражение на то, что в меня так не верят»
♦«Жалость мешает, делает жалким»
♦«Обида и унижение»
♦«Я не нужен, не важен»
♦«Возмущение, мне совсем не доверяют»
♦«Я злюсь и думаю: ага, я тогда расслаблюсь»
Последнее замечание – очень хорошее, очень точно и глубоко прочувствовал человек.
Итак, внимательно посмотрите на чувства, которые испытывает человек, которого жалеют. Есть хоть одно положительное чувство, которое делает сильным? Хоть одно похоже на принесенную силу? Хоть один мужчина получил силу и вдохновение?
Нет положительных эмоций, действительно, нет. И если бы я сказала вам об этом в лекции – что от жалости исходит один негатив, – или если бы вы об этом просто прочитали на страницах моей книги, думаю, вы бы просто не поверили мне: «Мало ли что она тут говорит! Моему мужу, например, это просто необходимо. Как я его не пожалею?»