• яблоки способны снизить уровень вредного холестерина в крови, уменьшают отеки, нормализуют давление;
• ягоды. Кроме того, что это великолепные антиоксиданты, они содержат необходимый калий;
• витамины группы В играют огромную роль в клеточном метаболизме, борются со стрессом. Содержатся в печени и других субпродуктах, в овощах с темно-зелеными листьями, крупах из цельного зерна, рыбе, птице, пивных дрожжах, яйцах, бобовых и молочных продуктах.
Продукты, полезные для тимуса:
• оливковое масло (витамин Е, главный друг тимуса);
• скумбрия, сельдь, тунец содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса;
• шиповник и цитрусовые содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения;
• листовая зелень является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейроэндокринном процессе;
• облепиха и морковь – идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения;
• куриное мясо содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала для клеток желез. Кроме того, мясо курицы богато железом, необходимым для кровообращения;
• яйца являются источником лецитина и большого количества микроэлементов; обладают способностью связывать и выводить токсины из организма;
• морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе;
• тыквенные семечки и кедровые орешки содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов;
• черный шоколад активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпом и переутомлением;
• гречка содержит восемь незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.
Что категорически ограничиваем!
Еще раз подчеркну, что эти рекоммендации в первую очередь для тех, у кого:
• сердечная чакра слаба от рождения;
• или в данный момент на сердце ложится большая нагрузка;
• или же идет раскрытие сердечного центра, как я уже писала, являющееся «о-о-очень» важным очистительным процессом, который зачастую сопровождается симптомами сердечной недостаточности, бесследно исчезающими по окончании процесса разблокировки.
Итак, ограничиваем:
• конечно, об алкоголе, курении и прочих практиках порчи нашего главного достояния и имущества, а именно тела, даже речи не идет, баним безвозвратно;