(массировать затылок и воротниковую зону).
Все они без исключения обусловлены нашим душевным состоянием. Для них нет возраста, от них страдают все – молодые, старые и даже дети, включая младенцев.
Плохое настроение, раздражительность, утомляемость, беспокойство, страх, переживание по поводу совершающихся событий, вялость, плохой аппетит – это неполный перечень расстройств нервной системы, когда человек не может сосредоточиться на одном деле, страдает от навязчивых мыслей, бессонницы.
Расстройства сна могут быть вызваны сильными слуховыми раздражителями, ярким светом, жарой, различными проявлениями заболеваний: зудом, кашлем, насморком, одышкой, сердцебиением и др. При устранении этих навязчивых факторов сон восстанавливается без применения снотворных средств.
Расстройства сна имеют в своей основе разные проявления: а) невротические реакции; б) различные психические и неврологические заболевания (психозы, шизофрению, эпилепсию, органические и сосудистые поражения мозга); в) интоксикация (алкоголизм, наркомания, передозировка стимуляторов, злоупотребление кофе, чаем и др.); г) соматические заболевания (ночные страхи у больных с сердечной недостаточностью – это не то, что беспокойство и сновидения при болезнях желудочно-кишечного тракта). Возникающая в этих случаях длительная и стойкая бессонница требует применения специфических средств, купирующих расстройства сна, а не только лечения основного заболевания.
Основа лечения бессонницы – тщательный подбор препаратов и их комбинаций, а также своевременная (с учетом привыкания) смена лекарства.
Неврозы – один из наиболее частых видов психогенных реакций. Они характеризуются парциальностью психических расстройств (тревожные опасения, фобии, навязчивости, истерические проявления и др.); критическим отношением к ним, наличием соматических и вегетативных нарушений. Течение неврозов нередко затягивается, однако их развитие не приводит к грубым нарушениям поведения.
Выделяют три типа неврозов: неврастения, невроз навязчивых состояний, истерия.
При неврозах (в отличие от психозов) всегда сохраняется ощущение, что это не ты болен, что этому нужно противостоять. Неврозоподобным состояниям свойственны большой диапазон проявлений и тенденция к дальнейшему расширению симптоматики, абстрактное, причудливое, а подчас и нелепое содержание страхов и навязчивостей, немотивированная тревога.
Лечение неврозов комплексное, оно включает лекарственные препараты, психотерапии, общеукрепляющие средства, физиотерапии.
Профилактика неврозов обусловлена созданием благоприятных семейно-бытовых и трудовых факторов, профессиональной заинтересованностью, она исключает как эмоциональные, так и профессиональные перенапряжения.