Молитесь о счастье для всего мира и для вас самих.
Примиритесь с людьми, которых находите невыносимыми.
Находите время для размышлений и будьте благодарны за то, что имеете.
Польза от обретения любви к себе просто ошеломляющая. Бы становитесь довольными собой, наиболее полно выражаете себя, в вас проявляются оригинальность, сила и смирение, вы обретаете способность внимательно слушать других людей и по-настоящему понимать, каковы они на самом деле. Любовь к себе порождает свободу воли и наслаждение. Внутренний свет любви к себе поддержит вас в периоды тьмы, отчаяния и одиночества.
Сияние любви к себе исцеляет и, открытое однажды, не угаснет уже никогда. Я предлагаю вам пять практических способов порождения любви к себе.
Создайте ваш личный рай, включив в него все, что для вас дорого и важно. Сядьте удобно, замрите в полной неподвижности — и позвольте себе ощутить мысленную энергию любви к себе.
Негромко обратитесь к божественной любви в себе с просьбой показать вам, как вы могли бы любить себя сильнее в этом суетливом мире. Позвольте внутреннему любящему голосу говорить с вами, — и повторяйте это до тех пор, пока этот голос не начнет руководить вами постоянно.
Поделитесь своими открытиями в области любви к себе с другими — вот в таком порядке: с незнакомым человеком, с другом, с партнером, с семьей. Это придаст вам уверенности и даст понимание пережитого.
Практикуйте любовь к себе во всех мелочах повседневной жизни, проявляя доброту к себе, — и вскоре это даст большие результаты.
Делитесь своими открытиями и поощряйте своих детей, друзей, партнеров, членов семьи, коллег и даже врагов делать то же самое каждый день.
Со временем мысленная энергия любви к себе станет непрерывной, она раскроется как любящая доброта к себе и всем, с кем вас сводит жизнь.
Сэнди (шла врачом; в студенческие годы, она всегда была первой на курсе, а затем выбрала для себя педиатрию. Сэнди любила свою работу и с удовольствием работала сверхурочно, да к тому же тратила огромное время на дорогу от дома до госпиталя, в котором работала.
Когда Сэнди обратилась ко мне, она выглядела совершенно измотанной. Ее мучили боли в спине, и никто из ее коллег не мог найти их причину. Но я без труда понял, что боли в спине были просто внешним симптомом, а подлинная причина расстройства крылась гораздо глубже.
Я убедил Сэнди рассказать о ее жизни, — и она нарисовала передо мной картину существования молодой женщины, отличавшейся высокой дисциплинированностью и высокими требованиями к себе. Она никогда не позволяла себе пренебрегать работой, хоть по болезни, хоть по каким-то другим причинам. Кроме работы в госпитале, Сэнди еще заботилась о своих родителях и сама делала уборку в своей квартире. Сэнди составила для себя список необходимых дел и никогда не давала себе расслабиться. Она даже бросила плавание и игру в мяч, хотя ей очень нравились оба эти вида спорта.