Согласно мудрости тибетского учения Бон, восемь категорий умственных загрязнений свойственны всем нам, но некоторые из них влияют на нас сильнее, чем другие. И сами загрязнения рассматриваются как ядовитые следы, оставленные неправильно примененными эмоциями.
Ниже вы найдете описание каждой из восьми эмоций, а также объяснение воздействий, которые они оказывают на нас, и какие порождают последствия. Воспользуйтесь этими описаниями, чтобы определить, какое из умственных загрязнений влияет на вас сильнее всего, и к какому эмоциональному типу вы принадлежите. Очень важно отметить, что во все это не вкладывается смысл «греха», подобный тому, какой мы находим в западных религиях при упоминании таких умственных загрязнений. Вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за этого. Загрязнения возникают всего-навсего из-за неведения и отсутствия понимания природы мысли. Поэтому, исследуя их, проявите доброту к самим себе, но в то же время будьте честны, насколько сумеете, — чтобы в итоге пожать плоды максимальной выгоды.
В конце каждого описания дается умственное упражнение, которое может помочь вам преобразовать конкретное загрязнение в положительную энергию мысли. Используйте эти упражнения для работы с теми эмоциями, которые влияют на вас сильнее других, чтобы отчистить умственные загрязнения, устранить их негативное воздействие на вашу жизнь и превратить их в положительную энергию. Упражнения могут показаться очень простыми, но они весьма глубоки по сути и мощны, они отчистят эмоциональную закупорку, которая, возможно, в течение многих лет не давала вам продвинуться вперед. И если в упражнении не говорится о какой-то определенной его продолжительности, — то просто выполняйте его так долго, как получится.
ВОСЕМЬ ЗАГРЯЗНЕНИЙ
ЗАВИСТЬ
Зависть скрывается за улыбками, обещаниями, дружбой и многими другими человеческими взаимоотношениями. Она лишает нас счастья и приводит к болезни и того, кто завидует, и того, на кого направлена.
Когда вы испытываете зависть, вы теряете способность радоваться и общаться с другими. Зависть непродуктивна, она творит несчастье.
Люди, подверженные этой эмоции, с трудом воспринимают добрые советы и не умеют учиться на собственных ошибках.
Умственное упражнение по преобразованию зависти
Сядьте так, чтобы вам было удобно. Представьте, что вы омываете лицо, руки и голову. Когда вы очистите себя свежей водой, в вашем сердце станет светлее. Вода заберет грязь зависти, становясь мутной, темно-коричневой. Когда вы закончите омывание, ваше сердце раскроется и освободится от зависти. В этот момент посмотрите в грязную воду, слившуюся в бронзовую чашу. Когда вы всмотритесь в нее, вы начнете видеть образы и ситуации, рождаемые завистью. Вы начнете понимать природу вашей прошлой зависти и те беды, которые она причинила вам и другим людям. После этого примите на себя ответственность за каждую из ситуаций, которые вы наблюдали, и освободите, отпустите их.